Манговый смузи с перцем чили

Перец чили помогает похудеть. Это не миф! Капсацин, который содержится в нем, ускоряет метаболизм и положительно влияет на вязкость крови. Вот, почему необходимо включить эту специю в свой ежедневный рацион!

Множество рецептов смузи содержат банан, но не все их любят. Поэтому, сегодня мы заменили его не менее сладким, кремовым манго! Это райское наслаждение, которое лучше любого десерта. 

Лайм добавит кислинку, имбирь-пикантную нотку, кокосовое молоко и измельченный кокос — мягкость напитку, а щепотка кайенского перца придаст приятную остроту и оттенит сладость фруктов и ягод. Перец чили помогает похудеть. Это не миф! Капсацин, который содержится в нем, ускоряет метаболизм и положительно влияет на вязкость крови. Вот, почему необходимо включить эту специю в свой ежедневный рацион!

СМУЗИ МАНГО & ЧИЛИ

Ингредиенты (на 2 порции):

• 2 1/4 стакана замороженного нарезанного манго (если используете свежее, добавьте 1 стакан льда)

• 1 1/4 стакана замороженной малины и / или клубники 

• 1 стакан (240 мл) кокосового или миндального молока

• Сок 1 лайма 

• 2 ст.л. (~ 15 г) свежего имбиря

• 1 ст.л. (5 г) несладкого измельчённого кокоса

•  1/8 ч. л. кайенского перца 

• 1-2 ст.л. белкового порошка на выбор или семян конопли

Для подачи 

• Кокосовый йогурт или кокосовое молоко

• Ягоды

• Несладкий измельченный кокос

• Семена конопли

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до кремовой текстуры. Налейте в стаканы, украсьте семенами конопли, кокосовым йогуртом и кокосом. Наслаждайтесь!

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet