Черничный смузи: дети будут просто в восторге!

Основой этого смузи являются замороженный спелый банан и органическая черника...

Основой этого смузи являются замороженный спелый банан и органическая черника. Они дополняются миндальным маслом и молоком, а также семенами льна и чиа, которые богаты клетчаткой и омега-3, омега-6 жирными кислотами. 

Коктейль не только полезен, он ещё и безумно вкусный, напоминает что-то между молочным и банановым шейком. А дети будут просто в восторге! Используйте рецепт напитка в качестве идеи для завтрака или даже десерта для гостей. 

Чернично-банановый смузи

Ингредиенты:

• 1 1/2 стакана спелого банана, нарезанного кусочками и замороженного

• 1/2 стакана замороженной черники 

• 1 ст. л. миндального масла 

• 3/4 стакана (180 мл) несладкого миндального молока

• 1 столовая ложка измельченных семян льна 

• 1 ст. л. семян чиа

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до кремовой текстуры. Налейте в стакан. При желании можете украсить дополнительными семенами чиа и миндальным маслом. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet