Подпишитесь
Дом

Напиток для счастливых гормонов

То, что мы  едим, оказывает огромное влияние на ваши гормоны, а правильные продукты могут выровнять гормональный дисбаланс и уменьшать симптомы ПМС

То, что мы  едим, оказывает огромное влияние на ваши гормоны, а правильные продукты могут выровнять гормональный дисбаланс и уменьшать симптомы ПМС. Этот коктейль богат всем, что вам нужно в период гормональног колебания.

Надоели обычные напитки? Тогда этот рецепт смузи для вас. А приготовили мы его на молоке из кешью. Это беспроигрышный вариант. Такое молоко придаёт напитку кремовую густую текстуру, а также оно не содержит дополнительных подсластителей. 

Напиток для счастливых гормонов

Шпинат и миндаль являются источником магния, бананы богаты витамином B6 и калием, апельсиновый сок - витамином C.


Также мы добавили сюда какао-бобы и семена чиа для дополнительных витаминов и минералов, таких как кальций, цинк, медь и калий. И последний, но не менее важный ингредиент, - йогурт, содержащий пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника.  

 

«Бархатный» смузи для гормонального равновесия

 

Ингредиенты:

  • 1 банан

  • Сок 1 апельсина

  • 1 стакан шпината

  • 1/4 стакана миндаля

  • 1 столовая ложка семян чиа 

  • 1 столовая ложка какао-бобов

  • 1/4 стакана греческого йогурта 

  • 2/3 стакана молока из кешью 

  • 6 кубиков льда

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Напиток для счастливых гормонов

 

 

 

 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

 опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Если не знаешь, что будет дальше, хорошенько присмотрись к тому, что уже было. Чак Паланик
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов