Супер быстрый и вкусный рецепт смузи

Вот супер быстрый и вкусный рецепт смузи в миске. Здесь только два ингредиента, или, если хотите разнообразия, вы можете добавить начинку из фундука для дополнительной пользы и хруста.

Почему для основы мы выбрали смородину? Смородина богата витамином С, необходимым для здоровья и красивого вида кожи. Предотвращает развитие болезней сердца и сосудов. Смородина выводит излишки пуриновой и мочевой кислоты. Действует как тонизирующее, успокаивающее, очищающее, антисептическое и противораковое средство. 

Данного количества ингредиентов хватит на 4 порции, поэтому, если вам столько не нужно, то просто разделите рецепт напополам или на четверть.

Смузи из смородины: быстро и вкусно!

Ингредиенты:

• 500 мл органического йогурта

• 150 г черной смородины

Для начинки

• 150 г овса

• 100 г фундука

• 1-2 ч.л. кокосового сахара

• 2 ст. л. кокосового масла

Приготовление:

Поместите ингредиенты для смузи в блендер и взбейте до однородной массы. 
Для начинки с фундуком вначале разогрейте кастрюлю и немного поджарьте овсянку до золотистого цвета. Измельчите орехи. Добавьте их к овсянке. Туда поместите и кокосовый сахар, перемешайте. Налейте смузи в миску, добавьте ореховую начинку. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet