Малиновый смузи — хит летнего сезона!

Смузи - невероятный напиток не только потому, что он насыщает на долгое время, быстро готовится, но и в него можно добавить те суперпродукты, которые вы бы не стали просто есть ложкой. 

Благодаря кремовой текстуре сегодняшнего смузи и его сбалансированному содержанию фруктов, орехов, семян, он станет одним из любимых напитков.

Смузи содержит достаточное количество белка, полезных жиров, клетчатки и антиоксидантов. А на вкус он напоминает шоколадно-малиновый кекс. Дети будут в восторге. Банан, молоко, орехи и малина помогут отлично «спрятать» зелень в напитке. Для дополнительной порции железа, которое необходимо каждому организму, добавьте горсть шпината. 

Шоколадно-малиновый смузи

Ингредиенты:

• 2 замороженных банана

• ½ стакана замороженной малины

• 2 стакана (500 мл) орехового молока на выбор

• ½ стакана (125 мл) кокосовой воды

• 1 столовая ложка несладкого какао

• ¼ стакана (30 г) грецких орехов

• ¼ стакана (30 г) орехов пекан

• 1 столовая ложка кешью

• молотая корица

• Семена чиа 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты, кроме корицы и семян чиа, в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в стаканы. Посыпьте корицей и семенами чиа. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet