Свекла и кардамон: напиток вместо целой аптеки!

Сегодня мы подготовили для вас рецепт смузи из свёклы с кардамоном! Многие не придают большого значения этой специи, а зря, так как она обладает целым рядом преимуществ для здоровья!

Калий, кальций и магний в составе кардамона регулируют кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Медь, железо, витамины С, В2 и В3 помогают бороться с анемией. Специя богата марганцем - минералом, необходимым для производства ферментов, которые разрушают свободные радикалы. Кардамон стимулирует секрецию желудочного сока, помогая избавится от тяжести в желудке, уменьшает тягу к сладкому, предотвращает и борется с инфекциями мочевых путей, укрепляет десны, заживляет язвы во рту и освежает дыхание, снимает головную боль и убирает тошноту, обладает антисептическими, успокоительными и антиоксидантными свойствами. Благодаря веществам индол-3-карбинол и дииндол-метан, кардамон обладает противораковыми свойствами. Улучшает кровообращение в легких, полезен при простуде, бронхите и астме. Специя обладает разогревающим эффектом и выводит мокроту. 

Свекольный смузи

Ингредиенты:

• 1 небольшая свекла, очищенная

• 1 большой замороженный банан

• 1 кусочек свежего имбиря, очищенный

• 1 стакан апельсинового сока

• 1/4 чайной ложки молотого кардамона

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet