Свекольный смузи для здорового завтрака

Добавление смузи в ежедневный рацион обеспечит ваш организм необходимыми питательными веществами.  Основа, которую вы выбираете для приготовления напитка, является не менее важной, нежели основные ингредиенты.

Поэтому мы рекомендуем выбирать ореховое молоко. Ореховое молоко полностью перенимает на себя свойства основного ингредиента, из которого оно приготовлено– миндаля, кешью, фисташки, фундука и т. д. Вода, в которой замачивают орехи, активирует их и дополнительно насыщает нутриентами. У каждого вида орехового молока будет разный набор полезных элементов и преимуществ для здоровья. Но в целом ореховое молоко намного полезней обычного, содержит магний, цинк, кальций, железо, фосфор, растительный белок, который легко усваивается организмом. Молоко животного происхождения содержит довольно большой процент насыщенных жиров, что приводит к болезням сердца и сосудов. Животный белок провоцирует скопление кислоты и организм пытается ее нейтрализовать путём высвобождения из костей кальция, что делает их ломкими и слабыми. 

Cвекольный коктейль

Ингредиенты:

• 1/2 стакана орехового молока

• 1/4 сырой свеклы, нарезанной

• Вишня (замороженная, 10 штук)

• Клубника  (свежая или замороженная, 4 штуки)

• 1/2 банана

Для украшения 

• 1 столовая ложка греческого йогурта

• пчелиная пыльца

• семена конопли

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте смузи в стакан. Украсьте йогуртом, пчелиной пыльцой и семенами конопли. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru   

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet