Есть ли жизнь после отпуска или назад в будни

Лето, прощай! Прощайте, яркие солнечные денечки. Прощай, расслабленность и пора ничего-не-делания. Прощай, хорошее настроение! Здравствуй, работа, стресс, напряжение, тревога и унылые лица! Думаю, что эти мысли и чувства знакомы многим.

Лето, прощай! Прощайте, яркие солнечные денечки. Прощай, расслабленность и пора ничего-не-делания. Прощай, хорошее настроение! Здравствуй, работа, стресс, напряжение, тревога и унылые лица! Думаю, что эти мысли и чувства знакомы многим.

Как сохранить впечатления после отпуска

Чтобы войти в привычный ритм жизни, нужно время. Если вы не можете смириться с уходом лета и сразу полноценно войти в рабочие будни, хватайте ускользающее счастье за хвост!  Для этого предлагаю вам максимально использовать ваши еще свежие впечатления от недавнего отпуска. 

Делайте запасы на зиму!

Помните, животные делают запасы на зиму? Запасы еды необходимы им, чтобы выжить долгой холодной зимой. Людям, чтобы выжить долгой холодной зимой, нужны запасы впечатлений.

Любые новые впечатления делают жизнь яркой и насыщенной. Для этого не обязательно тратить сотни тысяч рублей и ездить в экзотические путешествия. Иногда достаточно простого похода в лес, внимания и любви к деталям, хорошей компании и отличного настроения. Собирайте банк впечатлений во время отпуска, чтобы к нему можно было вернуться тогда, когда есть потребность. 

Вспомните, что вы делали в отпуске? Какие впечатления были самыми яркими? Какие чувства вы испытывали? С какими людьми вы общались  почему вам нравилось общаться именно с ними? Какие вещи связаны у вас с отпуском и позитивными эмоциями?

Фотографии. Остановись мгновенье – ты прекрасно!

Просмотрите фотографии с отдыха. Имея цифровые телефоны, мы делаем сотни, тысячи фотографий, потом забываем о них. Они копятся и занимают память телефона, компьютера, диска.  Тысячу фотографий просмотреть трудно, даже если захочется. А вот слайд-шоу на 5 минут, которое заряжает энергией, вполне реально.

Сделайте фильм, клип, слайд-шоу из самых лучших фотографий. Через некоторое время вы сможете посмотреть его, окунуться в воспоминания, зарядиться энергией. Возможно, у вас есть одна или несколько фотографий, которые наполнены для вас особым смыслом, с которыми связаны важные события, которые вам просто нравятся.

Это ресурсные фотографии, то есть фотографии которые наполнены определенными положительными эмоциями, положительно заряженные для вас. Их можно распечатать и положить в ежедневник, чтобы иногда просматривать в течение дня. А можно использовать как закладку для книг или документов.

Они будут вызывать у вас положительные эмоции и давать необходимую пищу душе в серые рабочие будни. Лучшую фотографию можно оформить в рамочку и поставить на рабочем столе или повесить на стену дома или на работе. Выбирайте лучшие фотографии и заряжайтесь от них энергией! 

Слова. Что написано пером, того не вырубишь топором

Даже если вы не умеете и не любите писать, напишите историю о своем отдыхе в любой свободной форме. Так вы сохраните максимум питательных впечатлений. Со временем оттенки чувств, эмоций, детали стираются из памяти. А так у вас останутся отличные истории, которые можно рассказать друзьям, детям и даже внукам. Сохраните для себя письменный источник энергии. 

Если вам нравятся стихи, пишите. Стихи – лучший сосуд для души. В стихах можно выразить все оттенки чувств, всю палитру эмоций, весь накал страстей. Это может быть белый стих или просто поэтические строки. Главное, чтобы они передавали ваше внутреннее состояние. Вы можете их опубликовать в блоге, социальной сети или просто оставить для себя как дневник. Это ваша память, ваша копилка, ваш источник энергии. А захотите ли вы поделиться этим с другими, зависит только от вас.

Записывайте свои впечатления! Они будут источником воспоминаний и хорошего настроения.

Люди. Звонок другу

Часто наши воспоминания связаны с конкретными людьми. Подумайте, как вы можете поддерживать с ними контакты. Если это старые друзья, то просто договоритесь с ними о встрече, организуйте общение в скайпе или другом мессенджере. Если это новые контакты, подумайте, хотите ли вы их продолжить и каким образом: общаться в социальных сетях, по телефону, скайпу или электронной почте. В современном мире много возможностей для общения. 

Поддерживайте общение с теми, кто вам нравится, кого вы любите, кто вас вдохновляет, с кем вам хочется делиться.

Артефакты. Узелок на память

Артефакт – любой искусственно созданный предмет человеческой деятельности. В фэнтэзи это уникальный предмет, наделенный особыми магическими свойствами. В цифровом мире остро возникает желание иметь вещественную память о событиях. Любой маленький предмет может стать порталом в другой мир. Вещь, которую мы наделяем особым смыслом для себя, становится нашим талисманом, символом удачи или амулетом.

Прикасаясь к этой вещи, мы снова ощущаем энергию события или человека. Например, маленький морской камешек – это память о беззаботности во время отпуска на море, его можно носить с собой в сумочке. Ракушку можно положить в ванной комнате, чтобы каждый раз, когда умываешься, вспоминать запах и цвет моря, морские прогулки и яркое солнце. Взяв в руки перышко, вы припомните веселую историю с поездки на страусиную ферму. Создавайте свои символы.

Только личные смыслы делают вещи живыми, а тактильные, зрительные, слуховые, вкусовые, осязательные впечатления добавляют воспоминаниям объем и живость. Наша память ассоциативна. Дергая за тоненькую ниточку, вы собираете целый клубок.

Семейный альбом.  Счастливы вместе

И чтобы не грустить долгими зимними вечерами, сделайте всей семьей альбом по мотивам вашего путешествия или отдыха, включите туда свои впечатления, лучшие фотографии, путевые заметки, наблюдения, детали, стихи, истории. Это будет приятное занятие для всей семьи, возможность еще раз обменяться эмоциями, реализовать ваши творческие идеи и создать новую семейную традицию.

Конечно, после отпуска трудно вливаться в новый ритм жизни. Но если вы будете поддерживать высокий уровень энергии, обращаясь к ресурсным фотографиям, собственным историям, общаться с дорогими людьми и окружать себя вещами, наделенными вашим собственным смыслом, то жизнь обязательно наладится! Вы справитесь с любыми трудностями и будете смело смотреть в будущее! 

Собирайте банк позитивных воспоминаний! И тогда вы с радостью скажете: «Здравствуй, осень! Здравствуй, работа! Здравствуй, жизнь!»/опубликовано econet.ru.

Ирина Берстенёва, специально для эконет,ру

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet