Психологические ПРАВА человека. Возможно это то, что решит ваши проблемы

Помимо гражданских, административных, юридических прав и обязанностей у вас есть так же личные права. Используйте их в полной мере. И научите своих детей. И при этом помните,что этими правами обладает любой человек.

Для тех кто постоянно задается вопросами: Как жить? Как быть? Что делать? Прав ли я? Прав ли другой? А так можно? и т. д. Публикуем Билль о психологических правах человека. Разработка Американской ассоциации психологов (P.A.S.A.).

Билль о правах и обязанностях личности

Вы имеете право: 

1.​ …иногда ставить себя на первое место.

2.​ …просить о помощи и эмоциональной поддержке.

3.​ …протестовать против несправедливого обращения или критики.

4.​ …иметь свое собственное мнение или убеждения.

5.​ …совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь.

6.​ …предоставлять людям право самим решать свои проблемы.

7.​ …говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ». 

8.​ …не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным.

9.​ …побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества.

10.​ …иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие 

11.​ …менять свои решения или изменять образ действий.

12.​ …добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает. 

Вы никогда не обязаны: 

1.​ …быть безупречным на 100%.

2.​ …следовать за всеми.

3.​ …делать приятное неприятным Вам людям.

4.​ …любить людей, приносящих Вам вред.

5...​ извиняться за то, что Вы были самим собой.

6.​ …выбиваться из сил ради других.

7.​ …чувствовать себя виноватым за свои желания.

8.​ …мириться с неприятной Вам ситуацией.

9.​ …жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.

10.​ …сохранять отношения, ставшие оскорбительными.

11.​ …делать больше, чем Вам позволяет время.

12.​ …делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать.

13.​ …выполнять неразумные требования.

14.​ …отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется.

15.​ …нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.

16.​ …отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.

Вы должны помнить, что: 

1.​ …нельзя жить в обществе и быть свободным от общества – или то, или другое.

2.​ …мнение, отличное от Вашего, может быть верными.

3.​ …никто не обязан вести себя так, как того хочется Вам.

4.​ …неприемлемый для Вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого.

5.​ …совет, основанный на чужом опыте, может уберечь Вас от ошибок.

6.​ …Ваше чувство вины может указывать на недопустимость Вашего поведения.

7.​ …окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место.

8.​ …никакие правила не освобождают Вас от ответственности за Ваши поступки.

Убеждения, которые вызывают проблемы. 

1. Каждый должен любить меня. Я сделаю все, чтобы все любили меня. 

2. Я должен все делать хорошо.

3. Некоторые люди – плохие, они должны быть наказаны! 

4. Вещи и события не могут отличаться от наших представлений. 
«Я должен все изменить». 

5. В моих неприятностях виноваты вы! «Вы сводите меня с ума. Вы меня расстраиваете». Другие люди должны измениться так, чтобы я чувствовал себя лучше. Изменения – это их забота. Я не могу помочь этому.

6. Я знаю, что скоро произойдет что-то ужасное. 

7. Лучше не пытаться что-то изменить! 

8. Я нуждаюсь в ком-то более сильном, чем я! «Я так слаб!» 

9. Я не могу идти другим путем. «Я не смогу измениться». 

10. Ваши проблемы являются моими проблемами. 

11. Есть только один путь сделать это. «Он не должен делать это так. Это неверный путь. Есть только один правильный путь». 

Убеждения, которые не будут вызывать проблемы. 

1. Каждый не должен любить меня. 

2. Это хорошо – делать ошибки. (Я принимаю как свои ошибки, так и ошибки других). 

3. Другие люди хорошие и я хороший.

4. Я не должен стремиться всем управлять. (Даже если мне какие-то события неприятны, я могу жить с этим). 

5. Я отвечаю за себя сам в течение всего дня. (Если у меня неудачный день я сам допустил это) 

6. Я могу осознавать, когда дела идут не так, как надо. (Я не должен пустить свои дела на самотек. Я не должен тратить впустую свою энергию на терзания и тревогу). 

7. Важно действовать. Я могу! Я не способен сделать все! Но многое могу!

8. Я способен. Я не нуждаюсь в ком-либо еще, чтобы заботиться о моих проблемах. Я способен сам позаботиться о себе. 

9. Я могу измениться. Я не должен следовать какому-то пути из-за того, что случилось в прошлом. 

10. Другие люди способны сами отвечать за себя. Я не могу решать чужие проблемы. 

11. Я могу быть гибким. Есть много путей для достижения цели.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet