Худеть на лимонах можно по-разному. И если вас не устраивает классический 17-дневный курс от диетолога и создателя диеты профессора Чонг, присмотритесь к более простым, но не менее эффективным вариантам лимонной диеты.
Худеть на лимонах можно по-разному. И если вас не устраивает
классический 17-дневный курс от диетолога и создателя диеты профессора
Чонг, присмотритесь к более простым, но не менее эффективным вариантам
лимонной диеты.
Вариант первый: почти классический
В этом
варианте диеты, как и в классическом, нужно пить сок лимона с водой,
каждый день прибавляя по одному стакану воды и по одному лимону. Правда,
срок диеты сокращен до 14 дней.
На 8-й день диеты количество
стаканов воды и лимонов каждый день снижается на один. То есть
максимально вам нужно будет выпить 6 стаканов воды с соком шести
лимонов.
Каждый седьмой день диеты должен заканчиваться
разгрузочным днем, в течение которого разрешается пить только воду с
лимоном. В нее рекомендуется добавить ложку меда, чтобы легче было
бороться со слабостью от голода.
Кушать на этой диете можно все,
только нужно стараться не переедать и не налегать на выпечку и сладости.
Простую воду допускается заменять минеральной, но без газов.
Важно
пить воду с лимоном с утра натощак, чтобы «разбудить» пищеварение. Не
можете выпить все дневное количество воды с лимонами сразу, выпейте
максимальное количество – сколько сможете, но не менее одного стакана.
Остальное пейте в течение дня. Хранить и брать с собой этот напиток
можно в герметичной бутылке из темного стекла.
Кроме лимонной воды, во время диеты разрешается пить любые напитки (чай, кофе, отвары и настои), даже бокал сухого вина.
1 день – выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона натощак.
2 день – выпить 2 стакана воды с соком 2 лимонов.
3 день - выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.
4 день - выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.
5 день - выпить 5 стакана воды с соком 5 лимонов.
6 день - выпить 6 стакана воды с соком 6 лимонов.
7 день - разгрузочный: в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и пить в течении дня.
8 день - выпить 6 стакана воды с соком 6 лимонов.
9 день - выпить 5 стакана воды с соком 5 лимонов.
10 день - выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.
11 день - выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.
12 день - выпить 2 стакана воды с соком 2 лимонов.
13 день - выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона натощак.
14 день - разгрузочный: в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и пить в течении дня.
Употреблять
такое количество воды и лимонного сока, конечно, не просто. Зато по
окончании диеты, вы потеряете от 4 до 6 килограмм.
Повторить эту диету разрешается минимум через полгода, лучше же прерваться на год.
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
диеты и питание
диета
лимон
мед
голод
мёд
натощак
Добавить комментарий