Подпишитесь

Все плюсы бега по утрам

Многие новички не могут понять, когда же лучше бегать - утром или вечером. В итоге, у них нет определённого времени для бега и вскоре занятия бегом остаются позади.

        Многие новички не могут понять, когда же лучше бегать - утром или вечером. В итоге, у них нет определённого времени для бега и вскоре занятия бегом остаются позади. Итак, какие же преимущества, есть в беге по утрам.

        Энергия

        Для меня этот вывод играл определяющую роль в утверждении моей привычки бегать.Потратив часть энергии в днём, нужно преодолевать большое сопротивление организма для того, чтоб выйти на пробежку вечером.

        Активизация

        Бег по утрам позволит быстро войти в рабочий ритм.

Все плюсы бега по утрам

        Эмоции

        Когда во время бега смотришь на восход солнца, видишь, как просыпается природа – это замечательное ощущение, оно даёт энергию.

        Концентрация

        М

озг утром чист и во время бега есть время планировать какие-то дела, при этом достичь высокой концентрации на нужной теме. Вечером же накопленные за день проблемы могут отвлекать на себя часть внимания.

        Стоит отметить, что вечером тоже иногда следует прибегать к легким физическим нагрузкам, чтоб скинуть накопившееся напряжение.

Все плюсы бега по утрам

        Удобство

        Если бегать утром часов в 5:00, вряд ли кто-то будет очень мешать, вечером ясно – отвлекающих намного больше. Людей с утра на улицах намного меньше, чем вечером. Ещё летом хорошо бегать по утрам,так как на улице прохладно.

        Здоровье

        Если я регулярно бегать по утрам зимой, то болезни не страшны!

Все плюсы бега по утрам

        Приятно

        Одним из наиболее приятных моментов после бега становится водная процедура, это может быть или душ, или бассейн, или купание в водоеме. Что тут скажешь после этого, чувствуешь себя свежо и бодро.

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Жизнь не требует, чтобы ты был последовательным, жестоким, терпеливым, внимательным, сердитым, рациональным, бездумным, любящим, стремительным. Однако жизнь требует, чтобы ты осознавал последствия каждого своего выбора. Ричард Бах
    Что-то интересное