55 вещей, которые изменят вашу жизнь в Новом году

Привычки правят нами и определяют во многом наш образ жизни. Поэтому полезые привычки имеет смысл культивировать, а от вредных - избавляться. И начало Нового года - самое подходящее время для того, чтобы скорректировать собственный стиль жизни.

Наши будничные привычки (полезные и не очень) во многом задают жизненный курс вкупе с победами, поражениями и общим моральным настроем. Мы – рабы своих привычек, они имеют над нами огромную (хотя не всегда заметную) власть. Наступление нового года – это воображаемый рубеж, который в нашем сознании ассоциируется с обновлением, «переформатированием» жизни.  Возможно, те обещания, которые мы даем сами себе 1 января, - это попытка избавиться от пагубных привычек и стремление привнести в свою жизнь что-то свежее, вдохновляющее.

Привычки, которые стоит развить в Новом году

Вот перечень из 55 полезных привычек, представляющих различные сферы нашего существования. Возможно, это поможет вам определиться с вектором движения в наступающем году, чтобы стать успешнее, счастливее, здоровее.

Поехали!

55 нужных привычек  

Личностный рост и душевное здоровье

• Перестать беспокоиться из-за ерунды
• Планировать важные дела на месяц вперед и фиксировать на бумаге
• Научиться отказывать
• Устраивать 24-часовой тайм-аут в труде  
• Оказать посильную помощь детскому приюту
• Перестать копить обиды
• Планировать финансовые траты
• Если начинают одолевать мрачные мысли, отыскивать 3 рациональных аргумента в пользу того, почему это не случится
• Перестать терзать себя за былые ошибки  
• Отказаться от определенного материального удобства
• Заняться созидательной визуализацией: воображать предстоящие хорошие события
• Не раздавать пустых обещаний

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Стиль жизни

• Посвящать соц. сетям не более 1 часа в сутки
• Один выходной посвящать уходу за собственной персоной
• Ежедневно обнимать симпатичного вам человека (если он, конечно, не против)
• Отдавать на благотворительные дела 3% своего дохода
• Улыбаться ежедневно и по нескольку раз
• Освоить техники релаксации
• Привыкнуть к напоминалкам в смартфоне
• Не откладывать на потом то, что реально проделать за 2-3 минуты
• В будний день проводить маленькую уборку: стирать пыль, убирать разбросанные вещи и предметы
• Не скупиться на добрые дела
• Вечерами или ночами смотреть на звезды
• Применять ароматические масла
• Прекратить сетовать на жизнь

 Здоровье

• Раз в неделю делать разгрузочный день
• Два раза в семь дней ходить в тренажерный зал (бассейн, на пробежку и проч.)
• Прогуливать своего пса по часу в день
• Отказаться от спиртных напитков
• Отказаться от фастфуда
• Овладеть дыхательными техниками
• Заменить жареные блюда на паровые
• Ежедневно употреблять 2-3 порции свежих фруктов
• В обед непременно употреблять салат из овощей
• Делать утреннюю гимнастику 
• Заменить кофе зеленым чаем без сахара
• Заниматься медитацией по 10 минут ежедневно
• Вводить в блюда пряности
• Один раз в шесть месяцев записываться на прием к доктору
• Контролировать осанку

Работа

• В первой половине дня браться за самую неприятную и трудную задачу
• Перестать трудиться по выходным
• Не заходить в рабочую почту, когда вы находитесь дома
• Не обсуждать с сотрудниками других коллег  

Отношения

• Организовывать встречи в друзьями как минимум один раз в месяц
• Повторять близким людям о том, насколько они вам дороги
• Прекратить общаться с энергетическими вампирами 
• Звонить родителям по выходным дням
• Каждый день интересоваться, как дела у членов вашей семьи

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Кругозор 

• Читать по нескольку страниц книги каждый день
• Один раз в месяц посещать театральную постановку
• Еженедельно учить 20 новых слов на чужом языке
• Смотреть обучающие и документальные фильмы
• Записаться на какие-нибудь курсы (вокала, вязания, скорочтения)
• Удалить из лексикона слова-паразиты.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet