Восхитительный ореховый смузи с черникой и манго

Сливочный, вкусный коктейль из молока орехов кешью и спелых плодов с добавлением  овса и меда  — завтрак, заряжающий энергией на весь день.

Сливочный, вкусный коктейль из молока орехов кешью и спелых плодов с добавлением  овса и меда  — завтрак, заряжающий энергией на весь день.

Ингредиенты:

• 100 г кешью
• 300 мл охлажденной воды 
• 1 спелый манго, нарежьте кубиками
• 1 стакан черники
• 1/4 стакана льда
• 1 столовая ложка льняного семени 
• 1 столовая ложка овсяных хлопьев 
• 1 столовая ложка меда

Приготовление:

Вечером замочите кешью в большом количестве воды. На утро слейте воду и взбейте орехи в блендере со 100 мл охлажденной воды. Как только взбитая масса станет густой и пастообразной, влейте остальные 200 мл воды. Взбейте до образования однородного молока.

В блендер забросьте и остальные ингредиенты. Взбейте около минуты.

Разлейте по бокалам. Украсьте кубиками манго и ягодами черники. Подавайте.

Готовьте с любовью!econet.ru