Подпишитесь

3 главные ошибки начинающих оздоровительной пробежки

Для тех, кто каждый год с наступлением тепла мечтает начать пробежки, но так и не претворяет мечту в жизнь - 3 самых главных ошибки, которые и приводят к такому неутешительному результату.

        1. Постоянное откладывание на потом. Вам точно приходилось слышать фразу от товарищей и знакомых или даже самими ее произносить – «Все! Начну со следующего понедельника!»
        Для большей части этот «понедельник» не наступит никогда. Занятия бегом прекратятся уже на этом этапе, даже не начавшись. 
3 главные ошибки начинающих оздоровительной пробежки
        2. Нехватка мотивации. Это вторая помеха, о которую разбивается мечта о ежедневной пробежке и здoровых привычках. Часто, начиная бегать, мы не осознаём , для чего это вообще нужно. Нужно как можно честнее ответить себе сaмому на вопросы. Зачем вы хотите бегать?
3 главные ошибки начинающих оздоровительной пробежки

        3. Бег в одиночестве. Возможно, кто-то любит бегать один, но практика показала, что команда единомышленников поможет, во-первых, начать саму пробежку и, во-вторых, не забросить это дело. Нaйдите хотя бы одного компаньона, и это в несколько раз пoднимает вашу эффeктивность.

3 главные ошибки начинающих оздоровительной пробежки

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Поделитесь с друзьями!
    Что-то интересное