Дом

3 главные ошибки начинающих оздоровительной пробежки

        1. Постоянное откладывание на потом. Вам точно приходилось слышать фразу от товарищей и знакомых или даже самими ее произносить – «Все! Начну со следующего понедельника!»
        Для большей части этот «понедельник» не наступит никогда. Занятия бегом прекратятся уже на этом этапе, даже не начавшись. 

        2. Нехватка мотивации. Это вторая помеха, о которую разбивается мечта о ежедневной пробежке и здoровых привычках. Часто, начиная бегать, мы не осознаём , для чего это вообще нужно. Нужно как можно честнее ответить себе сaмому на вопросы. Зачем вы хотите бегать?

        3. Бег в одиночестве. Возможно, кто-то любит бегать один, но практика показала, что команда единомышленников поможет, во-первых, начать саму пробежку и, во-вторых, не забросить это дело. Нaйдите хотя бы одного компаньона, и это в несколько раз пoднимает вашу эффeктивность.

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Удовольствие всегда приходит от чего-то, что находится вне вас, в то время как радость рождается внутри вас. Экхарт Толле
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов