Тень: кто хозяин в доме

И если я уж все время повторяю про психическую энергию, то придется остановиться на ней тоже. Если рассматривать психику как практически изолированную энергетическую систему, - количество энергии в ней неизменно. Впрочем, система не совсем герметична, но поступление энергии извне и уход ее во внешний мир не настолько велики, чтобы ими нельзя было пренебречь. Итак, количество психической энергии у нас неизменно, вопрос исключительно в том как она распределяется между разными структурами внутри. Точно как с бюджетом: если одна статья получает больше ресурса, то другой остается меньше. 

На начальном этапе развития обычный человек вытесняет то, что ему не подходит, и так формируется Тень. Вытеснение в данном контексте - игнорирование, отрицание или проекция на других своей темной стороны. Оно само по себе приводит к психологическому дискомфорту и напряжению. Но наш дискомфорт ерунда по сравнению с тем, что в этот момент происходит в нашей психике. Потому что вытесненная Тень получает энергию, которая в ней априори присутствует, плюс - всю энергию, которую мы тратим на удерживание этого вытеснения. Энергия Тени изначально не нейтральна, в ней заложен огромный потенциал как развития, так и разрушения. Как правило, в ней скапливаются инстинктивные животные импульсы, обладающие немалой жизненной силой и, разумеется, энергией. А мы еще добавляем к этому энергию вытеснения. Такая Тень становится энергетически сильнее и более заряжена чем сознательная часть личности. 

В итоге, игнорируя и отрицая, мы лишь питаем и укрепляем нашу Тень и обязательно проиграем в борьбе с более сильным противником. Тень будет прорываться в сознание с силой пропорциональной степени вытеснения. А когда неосознаваемая Тень прорывается (а она обязательно прорывается) - человек ведет себя нерационально и импульсивно. Мартышка с гранатой - прекрасное описание прорвавшейся в сознание Тени.

Сложно вести переговоры с превосходящим нас по силе противником. Еще сложнее вести переговоры с противником, которого мы в упор не видим. Можно переговоров не вести, но игра "на удержание", как правило, являет собой заранее проигранную партию.

Логично предположить, что далее последуют практические советы. Например, "бороться с Тенью можно так...", или "каждый день медитируйте по 20 минут", или еще лучше, "опросите своих близких...". Увы. Никаких хитрых приемов и кроликов из шляпы здесь не будет. Почему?

Потому что бесполезно давать советы. Медитация хороша сама по себе, но если мы что-то вытеснили - значит мы не можем это увидеть. Я не верю во внезапные просветления. Будем мы присматриваться или нет, очень сложно разглядеть что-либо в кромешной тьме. Хотя присмотреться всегда стоит, да. Вне зависимости. Опрашивать близких тоже бесполезно по причине того, что у них своя Тень, которая может сыграть с нами злую шутку. Они ведь тоже видят все через призму своей персональной Тени, и мы можем получить очень интересную, но не имеющую ничего общего с действительностью, характеристику.

В общем, у меня есть две новости: хорошая и плохая. Плохая заключается в том, что бороться с Тенью бесполезно. Тень нельзя победить, Тень нельзя исчерпать. Она всегда будет с нами до тех пор, пока мы живы. Потому что диалектика. Потому что мы так устроены. Потому что энергетическое равновесие. Потому что человек не должен состоять только из света, иначе это не живой человек: Тень придает нам витальности, энергии, в ней заложено творческое начало. Это если уметь с ней правильно обращаться. Поэтому хорошая новость заключается в том, что бороться с Тенью не нужно. Она важнейший элемент нашей психической структуры. Нужно учиться с ней жить и строить отношения в процессе непрекращающихся переговоров. 

Основная наша проблема в отношениях с Тенью, это не собственно Тень, это - страх. Он не позволяет нам увидеть ее, рассмотреть, признать и попробовать договориться. 

Изначально это страх детский: "Меня не будут любить и я не выживу. Я должен стать хорошим и приемлемым для окружающих". Постепенно страх детский сменяется страхом социальным:"Так не принято. Нехорошо быть злобным козлом, злобных козлов никто не любит. Значит, злобным козлом я не буду, а буду хорошим, добрым и благожелательным".

Но дальше? Когда нам уже не столь важно общее приятие и любовь - ну не умрем мы от нелюбви - что нам мешает увидеть и признать себя полностью, включая части, именуемые "злобным козлом"? Почему нам так важно хранить образ хорошего Я и ни в коем случае не быть этим козлом? Что случится от того, что какой-то своей частью мы все "злобный козел"? У взрослого человека получается, что вроде как и незачем так отстаивать свой светлый образ. Ну хороший. Ну плохой. Ну пополам. Кому какое дело, кроме нас самих? Только почему-то мы очень редко задумываемся об этом. Потому что есть накатанная колея. Потому что мы должны быть хорошими и точка. Да неужели?

Парадокс в том, что признаем мы это или нет - злобным козлом мы быть не перестаем. Злобный козел живуч, а главное - он оживает ежедневно, питаемый новыми импульсами. У всех без исключения.

Можно продолжать его игнорировать. Тогда он нам будет показываться в самых неожиданных местах. Ведь он не просто злобный козел, он засекреченный и энергетически заряженный козел (все, что вытесняется имеет свою энергию, плюс энергию вытеснения). 

Можно попробовать с ним познакомиться. Если мы все равно делим одну территорию. Я не предлагаю его возлюбить, нет, кто же любит злобных козлов. Я предлагаю перестать его так бояться и отдать ему должное, увидев и сообщив ему, что мы его видим. Да, ты злобный козел, что ж с тобой делать если ты уже здесь, давай договариваться. Этим простейшим действием мы сразу уменьшаем козла мифически-огромного до размеров козла злобного нормального. 

Но возникает резонный вопрос: познакомиться с Тенью - не означает ли это выпустить ее наружу? Со всеми ее неприемлемыми желаниями, деструктивностью, агрессией?

Тут важно оговориться. Эмоции, импульсы, переживания - все то, из чего состоит Тень, - не равны действию. Пропасть лежит между желанием убить и реальным убийством. Если я чувствую импульс придушить кого-то - не значит, что я его придушу или придушил. Очень многие путают эти две вещи: я не должен чувствовать агрессию. Если я ее почувствую - я ее реализую. Нет. Я могу чувствовать агрессию, но решить ее не реализовывать или реализовать, но социально приемлемым образом. Потому что я не хочу сидеть в тюрьме, потому что я физически не способен на убийство, потому что мои моральные принципы не позволяют мне убивать, и, кроме того, объект агрессии мне дорог какими-то местами. Эмоция не равна поступку. У нас есть механизмы регуляции агрессивных и прочих импульсов. А вот если я вытесняю эту эмоцию - не исключено, что она прорвется обратно и я совершенно случайно наступлю объекту на ногу, да так, что сломаю ему два пальца. Потому что не я управляю ситуацией: она не допущена до сознания.

Признавая злобного козла частью себя, мы обретаем над ним власть. Не убиваем, не побеждаем, а всего-навсего становимся владельцами козла. Но это очень важно. Во-первых, мы возвращаем себе энергию, вложенную в попытки его не замечать. От этого мы становимся сильнее. Во-вторых, переговоры всегда двусторонние. Не только мы вынуждены признать его существование, но и ему приходится смириться с тем, что есть мы. С нашими сильными сторонами, с нашими достоинствами, с нашей энергией. С нашими решениями. С нашими "хочу-не хочу" "сейчас или попозже" "здесь или в другом месте". Мы становимся хозяевами этого козла, а не невидимый козел управляет нами. Мы решаем, когда да, когда нет, и если да - в какой форме.

Я начала с того, что мы на протяжении жизни немало вытеснили в Тень. И что мы не имеем к этому всему прямого доступа. Ну и Б-г с ним. Пусть лежит. Не хочется копаться в прошлом и откапывать полуистлевшие останки - не нужно. Даже если мы оставим прошлому все то, что мы уже свалили в теневую часть - у нас достаточно нового материала ежедневно. Мы все время пополняем эту коллекцию чем-то новым: эмоциями, побуждениями, желаниями, импульсами. Всем тем, что является нашим злобным козлом сегодня. Сегодняшнего козла мы вполне можем увидеть, а если с ним хорошо обращаться - он покажет нам наше прошлое. Но это уже для больших любителей животного мира. опубликовано econet.ru