Хурма и кешью: великолепный вегетариансий смузи

Рецепты здоровой еды: Хурма — королева зимнего сезона, имеет низкий гликемический индекс, что немаловажно для желающих похудеть. Очень полезна при атеросклерозе,  благоприятно влияет на работу ЖКТ, содержит витамин С, провитамин А, витамины А, P, лимонную и яблочную кислоту.

Хурма — королева зимнего сезона, имеет низкий гликемический индекс, что немаловажно для желающих похудеть. Очень полезна при атеросклерозе,  благоприятно влияет на работу ЖКТ, содержит витамин С, провитамин А, витамины А, P, лимонную и яблочную кислоту.

Молоко из кешью идеально подходит для постящихся и веганов и тех, кто страдает неперносимостью лактозы.

Нежный смузи со сливочным вкусом

Этот необычный коктейль сочетает в себе сладкий вкус спелой хурмы и сливочный вкус сырого кешью! Попробуйте, вам непременно понравится!

Ингредиенты:

½ стакана сырого кешью,  предварительно замачиваем в воде на 4-8 ч., воду сливаем
2 спелых хурмы
1 спелый банан, можно замороженный
1 ½ стакана орехового молока
Несколько капель экстракта ванили.

Как приготовить

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте на высокой скорости до однородной консистенции. По желанию добавьте в стакан немного корицы. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru