Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках
Мини-котлетки с кукурузой и шпинатом
Экология потребления. Еда и рецепты: Овощные котлеты имеют два замечательных качества - они диетические и быстро готовятся...
Овощные котлеты, их еще называют 'фальшивыми', имеют два замечательных качества - они диетические и быстро готовятся.
Ингредиенты:
• растительное масло для жарки
• 1/2 стакана отварного риса
• 1/2 стакана кукурузных зерен
• стакан свежего измельченного шпината
• щепотка соли
• 1/4 ч.л черного молотого перца
• 1/4 ч.л гарам масалы (порошок)
• стакан хлебных крошек
Приготовление:
1. Рис разомните со шпинатом, добавьте специи и кукурузу. Хорошо перемешайте.
2. Разогрейте масло в сковороде, из "теста" сформируйте котлетки, обваляйте их в хлебных крошках и обжарьте на сковороде до готовности.
3. Выложите готовые котлетки на бумажные полотенца, что бы немого впиталось масло. Подавайте!опубликовано econet.ru
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Подпишитесь на наш ФБ: , чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
- Самое интересное видео
-
20 привычек которые пожирают вашу энергию
3 часов назад
-
Ваши отношения с мужчиной — проекция отношений с собой
5 часов назад
-
5 удручающих эффектов эмиграции, о которых никто не говорит
5 часов назад
- Показать еще
Добавить комментарий