Дом

Морковно-ореховый смузи с льняной мукой

Очень полезный и вкусный утренний смузи

Куркуму и льняную муку можно смело отнести к суперфудам. Семена льна содержат Омега-6 и Омега-3, а также калий, магний и цинк. Морковь — незаменимый продукт для здоровья глаз. Куркума имеет удивительные противовоспалительные свойства, разжижает кровь и понижает сердечное давление.

Морковно-ореховый смузи с льняной мукой​​

Ингредиенты

  • ядра грецкого ореха 4 шт
  • йогурт 300 мл
  • 1 ч. л. куркумы
  • морковь тертая  2 ст. л.
  • льняная мука  2 ч. л.
  • финики без косточек  8 шт.   

Морковно-ореховый смузи с льняной мукой

 

Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте на высокой скорости. Если напиток получился слишком густой, вы можете разбавить его  холодной кипяченой водой до нужной консистенции.

Готовьте с любовью! econet.ru

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Мудрость — это ум, настоянный на совести. Фазиль Искандер
    Что-то интересное
      Больше материалов
      Больше материалов