Хумус с авокадо, оливковым маслом и кунжутной пастой
Предлагаем Вам рецепт закуски из нутового пюре, оливковое масло, кунжутной пасты (тахини) и авокадо. Очень вкусно!
Ингредиенты:
- 2 авокадо средней спелости
- 1 стакан (200 г) нута (следует предварительно отварить до готовности)
- 2 столовых ложки оливкового масла
- 100 г тахини (перемолотый кунжут)
- зелень (кинза, укроп, петрушка - по вашему вкусу)
- лимонный сок/сок лайма(около столовой ложки, регулируйте по вкусу)
- соль, приправы и специи по вкусу
Как готовить:
Смешайте отваренный нут, оливковое масло, тахини, сок лайма, соль и специи блендером до получения однородной массы.
Добавьте авокадо и ещё раз доведите до однородной массы.
Подавайте, полив дополнительно оливковым маслом и косыпав зеленью. опубликовано econet
Приятного аппетита!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Что-то интересное
Международный проект для людей, объединенных идеей экологичности отношений, бизнеса и жизни.
econet.ru
econet.by
econet.kz
econet.ua
» Наука и техника
» Здоровье и красота
» Еда и напитки
» Психология
» Рецепты
» ТОП
» Лайфхак
» ВЕБИНАРЫ
» Здоровье и красота
» Еда и напитки
» Психология
» Рецепты
» ТОП
» Лайфхак
» ВЕБИНАРЫ
Подписка на интересные новости.
Добавить комментарий