Никаких больше пустых дней

Мы ищем в Сети интересные тексты, а лучшими из них делимся с вами. Иногда настоящее откровение можно встретить в неожиданном месте. Этот текст — ответ на вопрос, смысл которого сводится к «Я так несчастен, что мне делать со своей жизнью?», заданный на социальном новостном сайте reddit. Пользователь под ником ryans01 дал головокружительно прекрасное руководство к действию. Начните следовать этим советам прямо сейчас.

Похоже, для тебя настали не лучшие времена. Я сам прошел через такое, и знаю, о чем ты говоришь. Я тоже не мог выбраться из этого водоворота самосомнения, разочарования и отвращения к себе. Если не против, разреши тебе кое о чем рассказать.

Хочешь — почитай сейчас, а понравится — перечитай еще раз попозже. Но, честно, я много времени потратил, чтобы напечатать тебе все это, и если ты не позволишь моим искрам разжечь твой огонь — ну, это будет означать, что ты подвел нас обоих. Не то чтобы ты был должен это читать. Ты вообще никому ничего не должен. Но у тебя есть право выбирать.

Кто я? Меня зовут Райан, и я живу в Канаде. Недавно переехал в новый город на работу мечты, которую получил, потому что следовал правилам, которые привожу ниже. Но во многом своим успехом я обязан людям, которые гораздо круче и добрее меня, великим людям с большим сердцем. Когда у меня появляется шанс хоть немного помочь кому-то еще, это мой способ отблагодарить их.

Правило №1: Никаких больше пустых дней

Что такое пустой день? Пустой день — это когда ты не вообще ничего не сделал, чтобы приблизиться к своей мечте, или цели, или что там у тебя. Все, с этим покончено. Я не говорю, что ты должен каждый день выдавать по эссе, идея не в том. Я пытаюсь сказать, что ты должен убедить себя, пообещать себе, что новая система, по которой ты теперь будешь жить — эта система без пустых дней.

Ни черта не сделал за весь чертов день, а на часах уже 23:58? Напиши одно предложение. Сделай одно отжимание. Прочитай одну страницу. Одну. Потому что один — это не ноль.

Если тебя поглотила буря разочарования, именно твои привычки не дают ей утихнуть, твое привычное поведение. Стать величайшим повелителем продуктивности во Вселенной невозможно, пока тебя несет водоворот. Такое случается только после длинной череды очень не пустых дней. Это правило номер один. Не забывай.

Правило №2. Будь благодарен трем своим Я

Э-э, что? Трем Я? Звучит как полная чушь, да? Ломающие новости, чувак: у тебя есть три Я. Прошлый ты, настоящий ты и будущий ты. Если хочешь любить и быть любимым, придется сначала научиться любить самого себя, и без этих трех Я тут никак.

Будь благодарен прошлому Я за все хорошее, что ты сделал. И наоборот, делай одолжения будущему Я, как самому близкому другу. Плохое настроение? Остановись на минутку и вспомни какое-нибудь хорошее решение, которое принял накануне. Салат и тунец вместо биг-мака? Спасибо, прошлый Я! Вчера выдался не пустой день, потому что ты написал 200 слов? Спасибо, прошлый Я! Сэкономил деньжат, чтобы купить ту крутую штуку, которую давно хотел? Спасибо! Далее, для своего будущего я нужно делать постоянные одолжения, как для самого лучшего друга (думаешь, у тебя нет лучшего друга?

Ага, щас. Как минимум двое — прошлый и будущий Я).

Устал как собака и не можешь отлипнуть от интернета? Да пошел ты нафиг, нынешний Я, ради своего будущего Я следующие 17 минут я буду качать пресс по схеме P90X Ab Ripper X. Все для тебя, будущий Я. Будильник вырубился, а кровать слишком удобная? Пошел ты нафиг, нынешний Я, сейчас я сделаю кое-что для моего лучшего друга, будущего Я, и пробегу 5 км (или 25 метров — лишь бы не ноль). Не забудь сказать «спасибо» своему старому Я в конце за каждую_вещь, которая сделала твою жизнь лучше.

Цикл, в котором ты делаешь что-то для кого-то (будущего Я) и благодаришь кого-то за все хорошее (прошлого Я) — ключ к удовлетворению и продуктивности. Я знаю, о чем говорю. А со временем тебе стоит распространить свою благодарность и на других людей, которые помогли тебе на пути.

Правило №3. Прости себя

Я серьезно. Может, у тебя есть все ноу-хау, деньги, способности, силы и талант, чтобы сделать все, что ты хочешь. Но, скажем, по какой-то причине ты до сих пор этого не сделал. И теперь ненавидишь себя за то, что делаешь не то, что нужно, и что сам ты не тот, кем хотел бы быть. Эй, выше нос, чемпион: разочарование в себе только снижает продуктивность. Из кожи вон лез, чтобы вчера был не пустой день, да не вышло? Ну и черт с ним. Я прощаю тебя, прошлый Я. Я прощаю тебя. Но что насчет сегодня? О, сегодня будет шедевральным. Я сделаю все, что в моих силах, для моего будущего Я. Это для тебя, будущий Я. В общем, прощение! Используй его. «Я прощаю тебя». Скажи это вслух.

Правило №4. Физические упражнения и книги

Вот и все. Довольно стандартный совет. Но если тренироваться ежедневно, и правда становишься умнее. Когда ты тренируешься, ты получаешь кайф от эндорфинов (спасибо, тело). Когда ты тренируешься, ты очищаешь свой разум. Когда ты тренируешься, ты делаешь своему будущему Я огромное одолжение. Упражнения — это одна из трех ножек табуретки, понимаешь, о чем я?

Что касается книг, почти с каждой вещью, о которой ты когда-нибудь думал, со всем, что ты когда-нибудь чувствовал, испытывал, хотел, пытался понять, уже разобрался кто-то другой. Почитай «Семь навыков высокоэффективных людей». Почитай «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». Почитай «От хорошего к великому». Почитай «Думай медленно... решай быстро». Читай книги, которые помогут тебе врубиться. Почитай о тренировках с собственным весом и включи их в свою зарядку. Чтение — это как волшебный свисток из Super Mario 3. Оно отправит тебя на следующий уровень, только гораздо быстрее.

Твоя миссия — никаких нулевых дней, прощение и одолжения своему будущему Я. Через 24 минуты надо сдавать 36 статей, и отложить ничего не получится? Да, прошлый Я тебя подвел в этот раз, но, эй... «Я прощаю тебя». Сделай за эти 24 минуты сколько успеешь — и двигайся дальше.

Краткое изложение:

1. Не пустые дни насколько возможно.
2. Три Я, благодарность и одолжения.
3. Прощение.
4. Упражнения и книги.

Бонус: как превратить не пустые дни в совсем не пустые дни

В общем, это простая истина, но ее трудно полностью понять и применить на практике. Ты — это то, что ты думаешь. Это не значит, что если я думаю о дереве, к весне из меня полезут листья. Это означает, что то, как ты думаешь, то, что ты думаешь, и идеи, которые ты держишь в уме, определяют то, что ты называешь собой. Ты все откладываешь на потом, а любая задача вызывает страх и беспокойство? Ты прокрастинатор. Ты никак не можешь перестать думать о том, как сильно ты хочешь поучаствовать в забеге на 5 км этой весной и прийти первым? Ты думаешь об этом постоянно? Это определяет твои действия и влияет на решения? Если это так, то ты уже становишься чемпионом, которого видишь в мечтах. Мечты — это уже действие. Подумай — и так и случится. Но не забывай, что действие — дитя мысли. Мысль без действия — ничто. Имей веру в то, на что нацелил свой ум. Имей веру и действуй последовательно.

ОК, это куча красивых слов и все такое, но как это поможет мне превратить слегка не пустые дни в очень не пустые?

Веришь ли ты во все эти слова, которые только что прочитал? Видишь ли ты смысл в словах «ты становишься тем, о чем думаешь»? Спроси себя: о чем я думаю? Например, когда вернешься домой и войдешь в дверь (как быстро ты включишь ноутбук? То, что ты его включил, сделало тебя ближе к твоей мечте? А что сделало бы?). На автобусной остановке. В обеденный перерыв. На чем ты фокусируешь свое намерение? Если ты похож на меня несколько лет назад, ответ будет либо «ни на чем конкретном», либо «на том, что бросилось в глаза в первый момент». Но не переживай, прости себя за это.

Теперь ты знаешь правду. А это означает, что ты можешь анализировать свои привычки, читать книги о том, как человек думает и действует, и, наконец, начать понемногу менять свое поведение. Вот пример: Чувствуешь себя неважно, потому что выдалось несколько пустых или почти пустых дней? Подумай о том, что ты делаешь, и измени самую малость. В любом положительном направлении.  опубликовано econet.ru