Подпишитесь
Дом

Чудесный утренний напиток для Вашего здоровья

Экология потребления. Еда и рецепты: Отличный коктейль для начала дня. Смузи богатый витаминами и микроэлементами для сторонников здорового образа жизни!

Отличный коктейль для начала дня. Смузи богатый витаминами  и микроэлементами для сторонников здорового образа жизни!

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1 апельсин
  • 2 киви
  • 1 зеленое яблоко
  • пучок зелени (шпинат, кале)
  • 50 гр воды

Калорийность 226 ккал; белки 5,3 г;  жиры 1,9 г; углеводы 45,5 г, пищевые волокна 15 г.

Бэта-каротин 7,02 мг (140%), витамин А 731,1 мкг (81%), витамин С 397,23 мг (441 %), витмин К 144,9 мкг (121%), витамин В6 63,1 мг (32%). Также богат магнием, калием, железом, медью, марганцем. опубликовано econet.ru

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтактеОдноклассниках

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов