20 способов стать счастливым (почти) мгновенно!

Быть счастливым – это чуть ли не самое важное в жизни человека. А само состояние счастья оказывает влияние не только на ваше эмоциональное здоровье, но и на физическое.

Быть счастливым – это чуть ли не самое важное в жизни человека. А само состояние счастья оказывает влияние не только на ваше эмоциональное здоровье,но и на физическое.

1. Почаще играйте в игры 

(нет, не на телефоне): это могут быть игры c семьей в лото или с друзьями.Если днем вы заняты работой,то организовать время для игры можно и ночью – например,устроить девичник или совместный просмотр фильма.Главное-вы будете окружены хорошей компанией,а дружеское соревнование обычно гарантирует отличное настроение.

2. Улыбнитесь.

Прямо сейчас! Улыбка помогает снять стресс, повышает настроение, выпускает на волю эндорфины.

3. Прогуляйтесь!

Если что-то не ладится дома или на работе,подышите свежим воздухом, расслабьтесь.

4. Позвоните другу.

 Не смс-ку, или ВКонтакте,а именно позвоните! Это отличный способ, чтобы обсудить свои заботы и получить совет от того, кому вы доверяете.

5. Попробуйте что-то новое. 

Остановите привычный ход событий.Попробуйте другой тренажерный зал. Пойдите домой с работы другой дорогой или зайдите в другой магазин.

6. Отключитесь. 

Дайте отдохнуть своему мозгу и телу от современных технологий,отвлекитесь от соц.сетей. И пусть весь мир подождет.

7.Пойте (вслух!). 

Пойте в душе, в автомобиле,везде,где хотите.Как минимум улучшение настроения обеспечено!

8. Станьте волонтером. 

Многие испытывают чувство радости и счастья, помогая другим.Это может быть помощь бездомным деткам или животным, а также близким и друзьям,к оторые часто нуждаются в нашей поддержке.

9.Пишите списки благодарности.

Подумайте о том, за что вы можете поблагодарить этот день.

10. Ешьте то, что поднимает вам настроение.

Не ограничивайте себя, съеште  хотя бы маленький кусочек любимого лакомства.

11. Занимайтесь йогой. 

Занимайтесь ею сами,с помощью видео-уроков,или посещайте специальные залы.

12. Возьмите отпуск.

Если есть возможность, и все достало, отпроситесь у начальства на несколько деньков на отдых. Если нет возможности – смотайтесь в ближайший город на выходные. Это очень отвлекает и восстанавливает силы.

13. Направляйтесь к своей мечте.

Установите для себя цели и желания и упорно двигайтесь им навстречу. Пускай это будет маленьким стимулом для вас.

14. Удачи на кухне!

Пусть даже вы не повар.Отвлечься от надоевших вещей позволит исследование новых блюд.

15. Размышляйте почаще.

Медитация - это отличный способ расслабиться и укрепить отношения между вашим разумом и телом. Главное – отбросьте все лишнее и думайте только о хорошем.

16.Делайте комплименты.

Это вызовет улыбку у обоих. Только желательно делать это искренне.

17.Прочь беспорядок!

Начните все с чистого листа. Не важно где – в своей комнате или голове. Важно, что это станет отправной точкой для нового движения вперед, к будущим проектам.

18.Живите настоящим.

Не вникайте в мелкие подробности будущего,и не беспокойтесь о прошлом. Ведь вы живите здесь и сейчас.

19.Отдыхайте побольше.

Дайте своему организму выспаться.Решайте важные задачи с утра.

20. Знайте и будьте уверены – все будет хорошо, если вы действительно етого хотите!

опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet