Бухгалтерия человеческого ресурса: Золотые горы или черные дыры

Психолог Вероника Хлебова поможет вам посчитать приход и расход свое человеческой энергии и понять, откуда у вас золотые горы или черные дыры.

У вас нет сил, непонятно куда они деваются, и неизвестно где их взять. Попробуем на пальцах подсчитать приход и расход энергии. Скажем, за день. Цифры могут меняться в зависимости от индивидуальных настроек личности.

Считаем свои человеческие ресурсы

Вы ругали себя, были недовольны собой, сравнивали себя с идеальным, по вашему мнению, человеком.

Минус один рубль из вашего внутреннего бюджета.

В течение дня вы успели дважды сравнить себя не в свою пользу, один раз вас покритиковали, и вы согласились.

Минус три рубля из вашего внутреннего бюджета.

Вы чувствовали вину (плохая мать, плохая дочь, плохая хозяйка кота) - минус один рубль.

На работе вы сказали что-то невпопад, и переживали стыд - проститесь еще с одним рублем.

Вы хронически боитесь тех, на кого проецируете подавляющих родителей - полицейских, начальников, всевозможных управляющих, от которых чувствуете зависимость.  Страх, ужас, тревога при встрече с ними - минус 2 рубля из бюджета.

Покупка вещей для себя в магазине. 

Радость - плюс один рубль. 

Вина, что потратили на себя средства семьи - минус один рубль. 

В итоге вы без прибыли.

Попытка отстоять свои нарушенные права (вам сорвали сроки, продали некачественную услугу и т.п.) - приход рубля за удовольствие защитить себя. 

Минус рубль, если вы потом винили себя за раздраженный тон. 

То же самое без самообвинения - плюс один.

Если вам удалось не почувствовать себя жертвой, а обидчиков - злобными тиранами, поздравляю! 
Ваша психика не пережила расщепление на "хорошего" вас и "плохого" обидчика, вы не переживали насилие и несправедливость, куча денег сэкономлены. 
В противном случае - увы, затрачены большие ресурсы.

Попытка получить заботу или безопасность с помощью шантажа, обольщения и других манипуляций - плюс один рубль за ощущение безопасности, и минус один за страх, что все может рухнуть без вашего контроля.

Способность получать удовольствие от отдыха, увлечений, кино, чтения, музыки, с полной отдачей, без вины и без страха наказания - очень неплохой доход. 

Неспособность оного - отсутствие дохода.

Наличие близких отношений, в которых вы можете доверять, делиться переживаниями, обмениваться опытом, чувствами и поддержкой, когда вы можете выговориться, поплакаться, похвастать и выразить другие уязвимые и бесценные нужды - плюс сто рублей.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Отсутствие оных, недоверие, страх перед людьми - минус сто рублей.

Принятие одной своей теневой стороны (я немного торможу, я требователен, я быстро теряю интерес, бываю гневливой, и т.д. и т.п.) - плюс 50 рублей.

Непринятие ни одной теневой стороны, стойкая приверженность образу очень хорошего человека, который жертвует собой ради других - черная дыра в бюджете.

Отсутствие контроля за тем, что вы говорите, как вы выглядите, какой вы в работе, и вместо этого - желание и радость выглядеть привлекательно, интерес к наращиванию профессионализма - плюс сто рублей в бюджет за спонтанность.

Теперь подсчитайте свои доходы и расходы, и вам будет приблизительно понятно, откуда у вас золотые горы или черные дыры.опубликовано econet.ru.

Автор Вероника Хлебова

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet