Доступ к чувствам

Понимание себя и своих чувств даст возможность лучше управлять собой в общении. Это касается и конфликтов, когда будет возможность конструктивно решить проблему с партнером. Подавление же собственных чувств ни к чему хорошему привести не может.

Не иметь доступа к своим чувствам: это как? Неужели такое возможно? Рассуждаем логически: если гипотеза о возможной недоступности своих чувств подтверждается, выходит, и управлять своими чувствами невозможно? Не подавлять и отрицать, по принципу/из драйвера «не чувствуй, а думай», именно управлять. Чувствуете, заметили разницу? Эта самая разница бывает не только не очевидна, а порой кажется что и нет этой разницы. А она есть.

Всё не то, чем кажется

Например, слова, сказанные в ссоре или конфликте:

У тебя никогда ничего не получится! Ты безнадёжная неудачница, у тебя ничего не выходит, потому что карма такая. Ты из тех женщин, рядом с которыми ни у кого нет денег!

Возможные виды реакции на эти слова: 

• Скандал о слезами в ответ.
• Молчаливое презрение.
• Доказательная речь про себя, что, мол я не такая! И так далее.

Во всех случаях внешняя форма реакции почти ни о чём не говорит. Важно не это. Поскольку у нас нет понимания, был ли доступ к своим чувствам, справились ли границы и как на самом деле чувствовала себя девушка. Однако у нас есть некие фильтры по которым мы можем с высокой вероятностью понять: что, как говорится, по чём.

Итак, если девушка задаётся вопросами:

• С чего он это взял?
• Как он так мог?
• Почему?
• Это всё неправда...
• Да, это правда...но...

Своё самочувствие девушка описывает примерно так:

Жутко, непонятно, больно, противно, обидно, хочется его уничтожить, отомстить, доказать обратное, убедить, поговорить...

Таким образом, гипотеза о недоступности своих чувств весьма вероятна и подтверждается. Девушка ведёт себя примерно как чайник, который включили в розетку. Когда по её телу бежит ток в зависимости от его слов.

И вот здесь может быть иллюзия или опасность перепутать доступ к своим чувствам и подавление чувств.

Т.е. речь не идёт о том, чтобы не реагировать на его слова или сделать вид, что они приятны или безразличны.

Здесь опора на себя и своё отношение к своим умениям, успешности и...что он ещё упоминал. Причём, глубинное отношение. А так же умение идти к своей цели. Способность отделить чьи-то слова от своих действий и состояний.

Если ты сама не имеешь доступа к своим чувствам, значит доступ получают все, кто угодно. Тебя включают в розетку и пускают ток, всякий раз, когда тебе хорошо/плохо от чьих-то слов или поступков. Ты зависишь от окружающих. И путаешь это состояние с темой подавления чувств, поскольку спрашиваешь не том, как тебе почувствовать себя и как собой управлять, а о том, как тебе не чувствовать, и/или почему другие так или иначе с тобой поступают. А они поступают так или иначе вовсе не из-за тебя. В том числе и с тобой.опубликовано econet.ru

Автор Марика Бения 

Иллюстрации Stephan Schmitz 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet