Эмоции – ключ к пониманию себя

✅Если каждый человек начнет обращать своё внимание не только на освоение внешней среды, но и развитие своих внутренних потенций, то человеческое общество без сомнений станет намного более удовлетворенным, а значит более счастливым

Эмоции – особый вид психических процессов или состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни. Эмоции выступают в качестве главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека.

В чем смысл эмоций?

Выделяют три уровня смыслов эмоций: 

1. Природный – сигнальный.

2. Социальный - знаковый (проблемы в отношениях).

3. Личностный - символический (указание на то, что снимается ответственность с себя и вешается на другого). Личностный смысл учит брать на себя ответственность и не пытаться подмять людей под себя, научиться говорить о своих чувствах и т.д.

Иначе говоря, эмоции - это индикатор удовлетворения потребности или осуществления смысла. Они акцентируют внимание и побуждают человека и направляют его поведение на решение актуальной задачи. 
Если решение найдено — положительная эмоция. Нет — отрицательная и последующий поиск. Но, если человек игнорирует актуальную задачу и не хочет направлять свое поведение на ее решение, то эмоции накапливаются и вызывают заболевание в теле. 

При наличии какого-то хронического заболевания следует проанализировать свою жизнь. Возможно не решена какая-то актуальная задача, проигнорирован смысл. В этом случае эмоция должна все еще присутствовать в теле, напоминая о необходимости решения.

Эмоция всегда побуждает к целенаправленной деятельности, побуждает изменить поведение в направлении достижения удовлетворения актуальной потребности.

Сильное эмоциональное переживание фиксирует актуальность этой проблемы для человека. Но эту проблему нельзя понимать буквально.

Например, испытывая боль, мы испытываем отрицательные эмоции, которые направляют нас изменить поведение чтобы избавиться от боли. А какой смысл в избавлении от боли? 

Боль скорее всего была вызвана нерешенной ранее актуальной задачей, нежеланием изменять поведение, т е подавлением тех эмоций которые побуждали к этому. Поэтому боль сама по себе результат эмоций. Следовательно, если просто устранить боль, но не изменить поведение, то она вернется.

В чем же смысл эмоций, что вызвали боль? Разберем обиду.

Что значит обида? Со мной несправедливо обошлись, я не получаю то, что хочу, я не заслуживаю такого обращения… О чем это? Это - перекладывание ответственности на другого. Обвинение и чувство вины одновременно, то есть  побуждение к осуществлению смысла (личностный уровень), вызванного эмоцией, игнорировалось. 

В таком случае появление боли стало само по себе смыслом, позволяя избегать решения задачи на личностном уровне. Кажется, что она несет в себе некую выгоду. На самом деле — она сигнал!

Часто человеку легче испытывать боль и фокусироваться на ней, чем решить исходную задачу на личностном уровне, потому что она фрустрирует больше, чем боль. Проще решить проблемы на природном уровне или социальном — устранить плохое самочувствие, отвлечься, наладить хоть как-то отношения с окружением. Боль приутихнет, жизнь, немного наладится. А основная задача, о которой сигнализировалось, останется нерешенной.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Следовательно,  болезнь  - это оправдание своему бездействию в решении истинной задачи, удовлетворении основной потребности и смысла.

Личность по природе своей направлена к росту, к обретению целостности, к завершению незавершенного. Это влечение объективно. Мы иногда не понимаем, что наше желание получить сиюминутное наслаждение (посидеть в приятной компании или посмотреть телевизор) для осуществления главного смысла неполезно, поэтому  и появляются противоречивые эмоции.

Бывает так, что мы ошибаемся в выборе потребности. 

Например, мне грустно при расставании... Мне кажется, что я хочу соединиться с человеком вновь, это моя главная потребность... Но в чем смысл этой грусти? О чем я на самом деле думаю в этот момент? 

На самом деле я вспоминаю, как мне  хорошо было с человеком, я чувствовала себя целостной, спокойной, уверенной, защищенной. А теперь все наоборот. То есть все перечисленные состояния я ставила в зависимость от другого человека. Однако смысл нашего поведения в том, чтобы чувствовать себя комфортно, не перекладывая ответственность на другого. 

Вот он настоящий сигнал грусти. И вот она настоящая потребность – чувствовать себя уверенно и защищенно, а не прятаться за другого человека. Развивать самосознание.

Самосознание – особенность человека как биологического вида. Человеческий неокортекс — это венец творения эволюции, поэтому мы все, в большей или меньшей степени, стремимся к познанию себя. Думаю, с точки зрения эволюции, мы как бы предаем себя, как существ, способных к самоосознанию, когда не используем эту свою способность. Иметь высокий потенциал и не использовать его тождественно передвижению на мотоцикле с выключенным мотором, толкая его ногами. Какой тогда смысл в моторе, если он не используется...
 
Да, нам проще идти на поводу у более древних структур мозга — инстинкты, рефлексы, эмоции, которые влияют на нас на 1 и 2 уровне смыслов - природном и социальном. Нам нравится удовлетворять свои животные инстинкты и потребности, нам нравится удовлетворять свои социальные потребности. Но тогда мы ничем не отличаемся от животных. Животные не способны к саморефлексии... А люди способны. И, как бы нам ни хотелось «не париться» о том, зачем и почему, это наша некая обязанность осмысливать. 

Борьба и напряжение здесь неизбежны, поскольку наименьшее сопротивление вызывается следованием инстинктам и базовым потребностям (эти части мозга наиболее сильные и крепкие, потому что очень старые). 
Однако практика показывает, что удовлетворение этих потребностей ослабляет напряжение лишь на время, а затем возникает экзистенциальный вакуум, как называет его Виктор Франкл. Проще говоря, неиспользование мыслительных способностей и отсутствие/непонимание смыслов в жизни вводит человека в состояние фрустрации, которое порой невыносимо. 

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Смыслы для каждого индивидуальны, поэтому нежелание напрягать неокортекс заставляет присваивать чужие смыслы, которые хоть как-то восстанавливают равновесие, но ненадолго.

По моему мнению, на данном этапе эволюции, человеку всеми знаками подаются сигналы научить сотрудничать свои эмоции и мысли, так как когнитивно-аффективная сфера — это, пожалуй, нечто нового слоя реальности, который является высшим уровнем эволюции, но не конечным.

Скорее всего, на базе совершенного овладения этой способностью будет надстроена следующая... Для дальнейшего развития человека необходимо эту способность освоить также мастерски, как мы освоили эмоции и мысли по отдельности. Если каждый человек начнет обращать своё внимание не только на освоение внешней среды, но и развитие своих внутренних потенций, то человеческое общество без сомнений станет намного более удовлетворенным, а значит более счастливым.опубликовано econet.ru.

Автор Виктория Ильина, специально для Эконет.ру

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet