Как изменить жизнь за 4 недели: 5 тридцатидневных установок

Если Вы не знаете, как изменить жизнь в короткие сроки, эти 5 установок помогут Вам достичь желаемого за 4 недели. Соблюдая их каждый день, Вы избавитесь от страха неудачи и неизвестности, которые парализуют все Ваши действия, станете здоровее и продуктивнее, а также сможете запросто заводить разговоры с незнакомыми людьми. Вдобавок к этому, Вы станете гармоничной и счастливой личностью, которая знает свои приоритеты, легко принимает решения, не позволяет манипулировать собой и ценит личные границы.

Кардинально изменить свою жизнь – это не так-то просто. В корне поменять свои привычки, взгляды, убеждения и даже, возможно, окружение, кому-то мешает страх, а кому-то – постоянное откладывание важного решения на потом. Но если Вы относитесь к числу импульсивных людей, которые принимают решение сразу же, Вам подойдет иной способ. Это пятерка 30-дневных установок, как изменить жизнь за 4 недели.

5 установок, которые помогут изменить жизнь

• Перестаньте жаловаться всем окружающим
• Вставайте рано утром и тогда Вы измените свою жизнь
• Заводите разговоры с незнакомцами первыми 
• Не «зависайте» в социальных сетях

Научитесь говорить «Нет»

Вы постоянно соглашаетесь делать то, что Вам не хочется. Знакомо? С такой нелепой ситуацией сталкиваются многие люди. Одни просто-напросто не умеют отказывать, а другие соглашаются, боясь своим отказом обидеть другого человека.

Но всем и всегда говорить «Да» – это плохая затея. Во-первых, Вы отодвигаете свои приоритеты на второй план. А во вторых, люди, которые постоянно просят Вас делать то, что Вам не хочется, могут таким образом манипулировать Вами, достигая своих целей Вашими же руками и ущемляя Ваше «Я».

Поэтому вот Вам первая установка, как изменить жизнь за 4 недели – научитесь говорить твердое «Нет!» в тех ситуациях, когда просьба противоречит Вашим планам и взглядам, кроме, конечно же, важных просьб и требований Вашего начальника или плачущего ребенка.

Прорабатывайте такую технику ровно 30 дней. И тогда Вы научитесь устанавливать собственные приоритеты, не тратить время на достижение чужих целей, а также ставить свои интересы на первое место.

Перестаньте жаловаться всем окружающим

Трудные моменты бывают в жизни каждого из нас. Но это не повод жаловаться своим родственникам, второй половинке, друзьям и коллегам. Безусловно, если в жизни идет черная полоса, хочется поплакаться всему миру, чтобы хоть немножко полегчало.

Но не забывайте, что жалуясь, Вы выглядите в глазах окружающих инфантильным человеком, который не может справиться со своими проблемами самостоятельно.

А еще постоянные жалобы – это камень преткновения на пути к успеху в карьере и личной жизни. Поэтому, как только Вы словили себя на том, что начинаете сетовать, подумайте о чем-нибудь хорошем, настраивайте себя на позитив.

И так делайте всякий раз, как только что-то плохое случается в Вашей жизни, на протяжении 1 месяца.

Вставайте рано утром и тогда Вы измените свою жизнь

Ученые утверждают, что ранние подъемы положительным образом отражаются на жизни. Но как? В первую очередь улучшается здоровье. Для того, чтобы рано проснуться, нужно рано лечь спать. Это же избавит Вас от привычки засиживаться допоздна.

Кроме того, сон между 22:00 и 5:00 самый полезный, поскольку за этот промежуток времени организм успевает полностью восстановиться.

А еще, взяв себе за привычку просыпаться рано утром, Вы сделаете свой день более продуктивным. В то время, когда весь мир спит, Вы можете заняться зарядкой или чтением книги, в общем, посвятить утренние часы себе.

А после приступить к выполнению самых важных дел, которые Вы с большой вероятностью сделаете за первую половину дня, освободив несколько часов для полноценного отдыха, на который постоянно не хватает времени.

К тому же, за 4 недели такая привычка научит Вас еще быстрее принимать решения. По мнению ученых, если нужно решиться на что-то важное, неприятное или утомительное, то делать это лучше утром, ведь вечером Вы наверняка найдете много оговорок для того, чтобы перенести решение или вовсе отменить его.

Заводите разговоры с незнакомцами первыми

Страх перед неизвестностью – это естественное состояние. Но порой оно может помешать нашим планам и целям, особенно если человек боится заводить разговор с незнакомыми ему людьми.

Из-за боязни общаться с незнакомцами, люди испытывают неудачи в профессиональной и личной сфере жизни. Как же перестать бояться общения? Ответ на этот вопрос один – посмотреть своим страхам прямо в глаза.

Если Вы будете противостоять страхам, Вы рано или поздно преодолеете их. Именно такая терапия помогла побороть свою застенчивость Джессике Альбе, Роберту Паттинсону и даже киношному весельчаку Джиму Керри.

Каждый день на протяжении 30 дней разговаривайте хотя бы с 1 незнакомцем, причем неважно где: на остановке, в магазине или в парке.

При этом не обязательно растягивать разговор на несколько часов. Вы можете просто перекинутся несколькими словечками типа «Хорошая погода, не правда ли?».

Не «зависайте» в социальных сетях

Социальные сети, такие как Фейсбук, ВКонтакте, Инстаграм, уже охватили весь мир. Там, безусловно, находится много полезной информации и знакомых, с которыми можно обмениваться фотографиями и видео, переписываться, ставить им лайки и так далее.

Но ведь если сутки напролет проводить в Интернете, можно отбиться от реальности и упустить действительно что-то важное.

Поэтому, как бы Вам не хотелось расставаться с любимыми социальными сетями, не заходите в них, или, в крайнем случае, наведывайтесь туда рано и вечером. Вы потом сами удивитесь, сколько свободного времени у Вас появится.

Его Вы можете использовать на то, что Вы не успевали сделать, сидя в социальных сетях: чтение развивающих и художественных книг, изучение английского языка, создание собственного проекта и так далее.

Если Вы не знаете, как изменить жизнь в короткие сроки, эти 5 установок помогут Вам достичь желаемого за 4 недели.

Соблюдая их каждый день, Вы избавитесь от страха неудачи и неизвестности, которые парализуют все Ваши действия, станете здоровее и продуктивнее, а также сможете запросто заводить разговоры с незнакомыми людьми.

Вдобавок к этому, Вы станете гармоничной и счастливой личностью, которая знает свои приоритеты, легко принимает решения, не позволяет манипулировать собой и ценит личные границы.estet-portal.com

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet