Каждый день нас одолевают проблемы, переживания, неприятности. Это провоцирует хронический стресс. Что делать, когда жизнь теряет яркие краски и организм тратит много сил на то, чтобы восстановиться? Можно научиться контролировать стресс и всегда быть спокойным и радостным.
В состоянии стресса организм мобилизует свои резервы, и многие системы (нервная, симпатоадреналовая, эндокринная) начинают работать в усиленном режиме. Когда стрессовая ситуация кратковременна, это не представляет опасности для здоровья. Хронический же стресс грозит не только нервными и психологическими осложнениями, но и развитием телесных заболеваний.
Как успокоить нервы и снять стресс
Жизнь не проходит без проблем, форс-мажорных ситуаций и разного рода конфликтов. Поэтому умение успокаиваться и снимать нервное напряжение на сегодняшний день считается ценным практическим навыком.
Никогда незнание не делает зла; пагубно только заблуждение. Заблуждаются же люди не потому, что не знают, а потому, что воображают себя знающими
Жан-Жак Руссо
Добавить комментарий