Беспокойство по тому или иному поводу зачастую обусловлено неопределенностью. Но жизнь устроена так, что ничего определенного в ней не существует, абсолютная уверенность в чем-либо – не больше, чем иллюзия. Вы можете строить грандиозные планы и продумывать каждую мелочь, но не факт, что все пойдет по сценарию.
Как справиться с чрезмерным беспокойством? Для начала нужно понять одну истину – если вы всячески будете стремиться избежать неожиданных моментов и стараться все всегда контролировать, ваша жизнь станет очень ограниченной. Многих пугает неизвестность. Если вы хотите преодолеть собственные страхи и перестать беспокоиться по мелочам – эта статья для вас.
Согласитесь, вы чувствовали бы себя более уверенно, если бы точно знали, что вас ждет в будущем. Вы можете мечтать о том, что неожиданно выиграете крупную сумму денег и решите все финансовые проблемы одним махом. Что ваш партнер при любых обстоятельствах будет рядом и поддержит вас. Что ваше здоровье будет настолько крепким, что вам удастся прожить долгую и счастливую жизнь. Но на самом деле это все иллюзии.
Когда возвращаетесь из мира фантазий в реальность, вы лицом к лицу сталкиваетесь с неопределенностью. Люди очень любят придумывать различные варианты развития событий, но даже если в вашем арсенале есть несколько «запасных выходов», у мозга в запасе всегда имеется некий элемент неопределенности.
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Представьте, что ваши денежные запасы резко стали очень ограниченными – сколько негативных эмоций возникает от одной этой мысли?
Ваши внутренние страхи встают в полный рост и твердят: «Нечем будет платить по счетам», «Не за что будет покупать продукты», «Я не смогу быстро найти высокооплачиваемую работу», «У меня не получится в этом году поехать в отпуск» – продолжать можно бесконечно. Все эти мысли мешают трезво оценить ситуацию и найти оптимальное решение проблемы. А причиной тому служит чрезмерное беспокойство.
Как помещение с повышенной влажностью является идеальной средой для размножения бактерий, так и желание все контролировать порождает лишние тревоги. Если вы научитесь контролировать чувство беспокойства, неопределенность не будет казаться такой страшной и у вас будет больше шансов на успешное решение проблемы.
Прежде всего, необходимо признать, что:
1. Основная проблема заключается в стремлении все предвидеть.
2. Предугадать случайные события невозможно.
3. Неопределенность сложно переносить, но это по силам каждому.
4. Нужно брать ответственность за каждый свой поступок.
5. Нужно уметь отказываться от решений, которые на практике не приносят никакой пользы.
Прорабатывать чувство тревоги полезно без строгой самокритики, это существенно увеличит шансы на успешное преодоление любого препятствия.опубликовано econet
Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.Экология жизни. Психология: Женщина может забыть сюжет недавнего фильма, она может забыть, как зовут классного...
03.05.2025 7068Экология жизни. Психология: В компании, как только обстановка становится немного теплее, она ничего не может поделать...
03.05.2025 7046Экология здоровья: Очень часто заболевания печени на ранних стадиях протекают бессимптомно. Поэтому важно...
03.05.2025 6916Экология здоровья: Отложение солей на шее в народе называют вдовий горб. Это заболевание развивается достаточно...
03.05.2025 6750Экология здоровья: Часто мы игнорируем сигналы организма, которые могут помочь диагностировать серьезное заболевание...
03.05.2025 6562Экология жизни. Психология: Эти слова важно выкорчевать из своего лексикона. И каждый раз, когда вы их замечаете –...
03.05.2025 6506Экология здоровья: Немецкий оперный певец, Лео Кофлер (впоследствии он стал профессором медицины) после заболевания...
03.05.2025 6470Экология потребления. Еда и рецепты: Скумбрия в духовке – одно из самых универсальных и вкусных рыбных блюд....
03.05.2025 6404Экология жизни. Психология: Когда хулят, хают, обесценивают то, что нам дорого - наносят удары по нам лично. Так это...
03.05.2025 5728
Добавить комментарий