Гнев, злость - вполне естественные эмоции. И каждый из нас их время от времени испытывает. Не нужно считать злость чем-то стыдным. И необязательно выражать ее токсичными способами (грубостью, агрессией). Вот как правильно проживать гнев, чтобы не причинить вреда ни себе, ни окружающим.
Почему мы привыкли подавлять гнев? И как прожить его безопасным способом? Нас учили с детства, что нужно быть добрым, а злым быть – плохо. И вот это «плохо» прочно закрепилось в головах многих. Став взрослыми, они не избавились от родительских поучений о том, какие эмоции испытывать хорошо, а какие – лучше подавлять.
К чему это привело? К тому, что человек привык делить собственные чувства на те, что допустимо проживать, и те, что лучше «заглушить».
А если нежелательные эмоции вдруг прорвутся на свободу, будет:
Узнаете родительские установки?
Именно с этим и нужно работать тем, кто бессознательно не позволяет себе чувствовать гнев. А ведь его вовсе необязательно выражать токсично: круша все вокруг и оскорбляя всех, кто под руку попал. Негативные эмоции можно прожить экологично.
Делюсь с вами работающими техниками, которые позволят дать выход гневу экологично:
Испытывать гнев и раздражение – абсолютно нормально. Но часто эти эмоции являются сигналами, указывающими на более глубокие проблемы. На индивидуальной консультации я помогу вам определить источник негатива и справиться с ним экологичным путем.опубликовано econet.ru
Автор Бычкова Ольга
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий