Подпишитесь

Кето-смузи для здоровья сердца

Кето смузи! Невероятно вкусный, кремовый и нежный! А главное полезный для вашего организма. Этот смузи благотворно влияет на здоровье сердца. В авокадо содержатся незаменимые для правильной работы сердца мононенасыщенные жиры, а также фрукт содержит больше калия, чем бананы с гораздо меньшим количеством сахара.

Кето-смузи для здоровья сердца

 В 30 г авокадо содержится 0,2 грамма сахара и 136 мг калия по сравнению с бананом, содержащим 3,4 г сахара и 100 мг калия.  А богатая маслянистая текстура и вкус делают авокадо идеальным выбором для смузи и Кето диеты в целом. Кокосовое молоко содержит жирные кислоты со средней цепью (лауриновая кислота), витамины и минералы.  Было показано, что жирные кислоты со средней длиной цепи усиливают метаболизм, и, в частности, лауриновая кислота обладает противогрибковыми / антибактериальными свойствами и может быть нейропротекторной. Куркума оказывает на организм противоопухолевое действие благодаря наличию куркумина. Это вещество способно предотвратить и даже лечить многие типы рака: простаты, молочной железы, кожи, толстой кишки. Также куркума предотвращает развитие атеросклероза артерий. То есть является прекрасным средством для профилактики инсульта и инфаркта. Куркума укрепляет иммунитет и борется с бактериями и вирусами. 

Кето смузи из авокадо

Ингредиенты:

  •  1/2 авокадо 
  •  3/4 стакана жирного кокосового молока
  •  1/4 стакана миндального молока
  •  1 чайная ложка свежего натертого имбиря
  •  1/2 чайной ложки куркумы

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • маленькая щепотка чёрного перца 
  •  1 чайная ложка сока лимона или лайма (или больше по вкусу)
  •  1 стакан измельченного льда
  • подсластитель по вкусу

 
Приготовление:Кето-смузи для здоровья сердца

Добавьте первые 6 ингредиентов в блендер и взбейте на низкой скорости до однородной консистенции.
Добавьте колотый лед, перец и подсластитель. Взбейте снова на высокой скорости. 
Попробуйте и отрегулируйте сладость и терпкость в соответствии со своими предпочтениями. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов