Подпишитесь

Королевский смузи из голубики

Низкоуглеводный смузи! Да-да! Здесь мы использовали натуральные продукты с низким содержанием углеводов, чтобы вы могли применить этот рецепт где угодно, начиная от завтрака и заканчивая разгрузочным днём.  Голубика считается поистине волшебной ягодой.

Королевский смузи из голубики

При маленьком количестве калорий её состав и количество полезных свойств поражают. Ягоды голубики обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием, помогая справиться с простудными заболеваниями. Голубика поможет организму быстрее восстановиться после тяжелых болезней. Ягода благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина, полезна при гипертонии. Также она снижает риск возникновения раковых заболеваний, оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, улучшает обмен веществ, нормализует работу поджелудочной железы, полезна при гастритах с пониженной кислотностью. Ягоды голубики способствуют снижению сахара в крови, поэтому полезны при сахарном диабете. Эта ягода помогает вывести из организма радиоактивные металлы, защищает нервные клетки от разрушения. при регулярном употреблении голубика способствует снятию напряжения с глаз и улучшению зрения. Она защищает и от возрастного ослабления памяти, повышает концентрацию внимания. Доктора даже рекомендуют включить голубику в свой рацион людям с избыточной массой тела.

Смузи из голубики. Рецепт

Ингредиенты:

  •  1/2 стакана голубики, замороженной или свежей

  •  1 стакан греческого или кокосового йогурта

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  •  1 стакан миндального или кокосового молока

  •  1/4 стакана кокосовой стружки, несладкой

  •  Дополнительно: горсть шпината или зелени (сладость фруктов поможет замаскировать!)

Королевский смузи из голубики

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной консистенции! Налейте в стакан, украсьте кокосовым орехом, семенами конопли.  Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
, чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное