Подпишитесь
Дом

Моё время любить меня

Прямо сейчас, в это самое мгновение признать: у меня есть ценная — независимо от чужих оценок — Я. Уже есть, сейчас есть. И я выбираю на эту Я смотреть. С вниманием и любовью. Детство закончилось, теперь моё время любить меня.

Моё время любить меня

 

В поисках самопринятия («полюби себя») важный навык — умение развернуться к себе, поймать себя в фокус внимания. Бывает трудно найти эту «себя». Есть один приём, помогающий как бы взглянуть на себя со стороны.

 

О любви к себе

 

Увидеть (представить мысленно) эту девочку-девушку-женщину. Ту, для которой я совершаю привычные действия...

  • Вот я наливаю суп, подаю тарелку… для Неё.

  • Вот завариваю чай, наливаю в красивую чашку… это Ей.

  • Складываю Её вещи… организую порядок, чтобы Ей было удобно…

Провожу расчёской по волосам — бережно, с осознанием ценности Её тела, ухаживаю как за ребёнком...

Покупаю одежду, и слушаю внимательно: удобно ли, не жмёт ли, не давит, дышится ли Ей..

  • Выбираю книгу, фильм, задумываю как проведу день, исходя из важности Её самочувствия и настроения...

 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

 

Мысленно ставить акцент — для кого это всё.

 

В общении с другими полезно приучать себя не упускать себя из внимания. 

 

Когда критикуют, задевают — первым делом бросаться к себе. Не убегать махать кулаками в сторону обидчиков, а повернувшись к Той, что уязвлена, проживать вместе с Ней её боль и печаль.

 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

 

Латать вниманием её дыры, а не подыскивать слова-камни повесомее, чтобы причинить побольше дыр обидчику.

 

Куда устремляется чаще всего детское сознание? Научать, воспитывать обидчика «чтоб знал!». Но на самом деле — делать его лучше нужно, чтобы он исправился. Вернулся и пожалел меня, и признал мою ценность.

 

Слишком долгий, слишком фантастический, слишком наивный, ошибочный путь. Я выбираю другой.

 

Моё время любить меня

 

Прямо сейчас, в это самое мгновение признать: у меня есть ценная — независимо от чужих оценок — Я. Уже есть, сейчас есть. И я выбираю на эту Я смотреть. С вниманием и любовью.

 

Детство закончилось, теперь моё время любить меня.опубликовано econet.ru.

Елена Кузнецова

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей. Карл Густав Юнг
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов