Безусловно, прощение снимает тяжесть с души, освобождает от отрицательных эмоций и воспоминаний. А если не получается простить обидчика? Должны ли мы делать над собой усилие, чтобы вот так просто взять и простить?
Один из худших советов, которые дают людям, имеющим травматичный опыт, - «просто надо простить». Просто. Простить. Вот так – рррраз! И словно ничего не было, понимаете? Улыбнуться и сделать вид, что все нормально.
Самое грустное, что простить рекомендуют не только люди, далекие от психологии, но и некоторые психологи.
Что же здесь не так?
Во-первых, психолог не дает советов и не говорит, что клиенту делать или чувствовать. Прощение предлагается как вариант не чувствовать отрицательные эмоции. То есть, человек делится болью, обидой или злостью, а ему транслируют «эй, дружочек, зачем тебе чувствовать это? Не хочешь ли ты простить?» Но это так не работает. Пока человек не проживет в полной мере негативные эмоции, они не исчезнут.
Во-вторых, навязывание прощения после травматичных ситуаций – это обесценивание. Человеку транслируют: какая разница, что тебе причинили зло? Это не важно! Не доставляй неудобства своим недовольством по этому поводу.
Так что же, вообще не прощать? Отнюдь. Прощение реально, и оно может быть выходом из сложной ситуации при соблюдении определенных условий:
А если не получается простить? Так тоже бывает. Вы не должны обязательно это делать, вы имеете право не прощать.опубликовано econet.ru
Автор Ирина Рагоза
фото Cristina Coral
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий