Психологическая техника, которая поможет разобраться в отношениях

Что такое любовь? Многие считают, что это химическая реакция и верят в могущественные свойства афродизиаков. Некоторые полагают, что браки заключаются на небесах, только почему несколько лет семейной жизни могут закончиться разводом и затяжной депрессией? Другие верят в счастливую случайность и стараются поддерживать себя в форме всегда, а вдруг именно сегодня удастся встретить любовь всей своей жизни? Разберемся, что на самом деле влечет людей друг к другу.

Информация, которую вы узнаете из этой статьи, основана на психоаналитической теории. Попробуем найти в своих партнерах себя! Запаситесь блокнотом, ручкой и цветным маркером.

Как разобраться в себе и партнере?

Для начала разберемся в теории. Известный психотерапевт и психоаналитик Р.Скиннер считает, что похожие по характеру и мировоззрению люди всегда тянутся друг к другу. Не удивительно, что у партнеров практически одинаковые семьи, они выросли в равных условиях, имеют схожие взгляды на жизнь, поскольку воспитаны по похожим принципам. Когда такие люди встречаются, между ними быстро проскакивает «искра», они влюбляются молниеносно и без участия разума.

Скиннер провел интересный эксперимент – он собрал группу людей и попросил их разделиться на пары для выполнения первого упражнения, сначала молча, не проронив ни слова. Затем, когда людям было разрешено немного пообщаться, пары узнавали, что у них практически одинаковые семьи, у кого-то родители были слишком строгими, у кого-то, напротив, слишком мягкими и очень заботливыми. Удивительно, но люди «находили» друг друга безошибочно, на уровне интуиции, опираясь только на внешние данные.

В каждой семье принято по-разному переживать положительные и отрицательные эмоции. И те эмоции, которые остаются под запретом, со временем вытесняются, будто их «прячут за ширму». Люди влюбляются в тех, у кого за такой «ширмой» спрятаны похожие эмоции. К примеру, если женщина, которая утверждает, что никогда никому не завидует, а при этом с осуждением смотрит на тех, кто добился успеха, живет с мужчиной, которому не удается получить повышения и он негативно отзывается о том, кто его обошел по карьерной лестнице, то такие партнеры нашли друг друга. Им обоим не удается справиться с негативной эмоцией – завистью.

Техника, благодаря которой вы разберетесь в себе и партнере

1. Подготовительный этап. Для начала вспомните свое прошлое, какое партнеры были рядом с вами и подумайте, что могло объединять этих людей кроме наличия чувств к вам. Подумайте о качествах каждого партнера и о том, что послужило причиной вашего расставания. Запишите все в блокноте.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

2. Второй этап подразумевает выполнение следующих действий:

• разделите бумажный лист на три колонки;
• в первую колонку запишите собственные положительные качества;
• во вторую – свои отрицательные качества;
• в третью – каких отрицательных качеств в вас никогда не будет, то есть отсутствующие характеристики.

3. Третий этап – аналитический. Возьмите яркий маркер и выделите те качества из списка, которые присущи вашим предыдущим партнерам. Если вы написали все честно, то хотя бы одно качество из последнего столбца будет выделено. Это означает, что у вас не складываются отношения с людьми, которым присущи качества, которые вы же прячете у себя за «ширмой». Это и есть ваши вытесненные эмоции.

Отношения будут успешны в том случае, если вы разрешите себе пережить все эмоции из третьей колонки. То есть это откровенное признание, что в некоторых ситуациях вы можете завидовать, злиться, ненавидеть, осуждать и прочее. Как только вы разрешите это себе, то перестанете слишком строго оценивать партнера, поскольку он такой же человек, как и вы и также имеет право проявлять негативные эмоции. Счастливые отношения можно построить в том случае, если правильно обходиться с тем, что спрятано «за ширмой», причем у вас, а не у вашего партнера.

Выводы

Иногда проработать самостоятельно все не удается и тогда следует обратиться за помощью к психологу. Но все же такой метод с тремя колонками может на многое открыть вам глаза. Помните, что окружающие люди – это ваше отражение. Если рядом находятся те, кто вызывает у вас негативные эмоции, значит, такие же эмоции сидят внутри вас. Будьте терпимее к чужим недостаткам, тогда отношения не будут заканчиваться провалом.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet