Синдром «хорошей девочки»: Когда хочется для всех быть хорошей

Кто такая "хорошая девочка"? Она стремится всем угодить (даже в ущерб собственным интересам), никогда не идет на конфликты, не имеет своего мнения. Ей с детства внушали, что, если она поступит "правильно", то заслужит одобрение, похвалу. И это стало для "хорошей девочки" путеводной звездой в жизни.

“Она была очень удобной и покладистой, все просьбы выполняла, была милой и доброй, никогда не грубила и не отказывала» - так можно было бы описать ту самую, хорошую девочку.

Когда хочется для всех быть хорошей

"Хорошая девочка"

• Стремится быть со всеми в хороших отношениях, всем угождает.
• Не умеет отказывать, делает что-то в ущерб себе, лишь бы получить одобрение.
• Не злится, не ругается.

• Не умеет постоять за себя, поэтому любые конфликты избегает.
• Часто со всем соглашается, не имеет свою точку зрения.
• Ведомая, внушаемая.
• Не знает и не чувствует свои личные границы.
• Очень удобная: дома, на работе, в друзьях, везде.

По мне - этот «портрет» выглядит очень грустно, но конечно никто не выбирает позицию хорошей девочки осознанно

Тогда откуда берутся хорошие девочки?

…И снова возвращаемся к тому, что всё родом из детства, вот несколько способов сформировать из малышки «хорошую девочку».

• Нужно быть хорошей, послушной девочкой - тогда мы тебя будем любить.
• Запрещать злиться - злиться плохо, хорошие девочки не злятся, не кричат, не ругаются.
• Слушать маму - её мнение правильное, твоё - нет.
• Будем тебя любить когда будешь хорошо учиться, троечницы никому не нужны.
• Нужно улыбаться «тёте Клаве» потому что это твоя тётя.
• Мама обидится если ты: не съешь это, не сделаешь это, не перестанешь плакать.
• Любое поощрение социально-одобряемых чувств и критика за негативные эмоции.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Помимо проживания не своей жизни, в угоду одобрения окружающим, быть «хорошей девочкой» ещё и опасно, ведь чаще всего именно такие девушки попадают в абьюзивные отношения в которых:

• Им могут внушить любую «истину» о себе, например что без НЕГО ты никто.
• Они часто становятся спасателями, кладя свою жизнь к ногам другого и веря что их истинная любовь избавит от зависимостей.
• Терпят отвратительное отношение, думая что это со мной что-то не так.
• Не могут постоять за себя, защитить себя, обозначить границы.

Если вы нашли себя что-то про себя в этом тексте, то это повод задуматься.

Что теперь со всем этим делать?

Если вы всю жизнь жили по принципу «хорошей девочки» то это будет не быстро, скорее всего сложно и не очень приятно (поначалу) а потом вам понравится.

Что неприятного с вами может случиться

• Вам могут начать говорить что вы сильно поменялись, раньше были такой классной, а стали не очень.
• (переводя на русский: «ты была супер удобной, а сейчас отказываешь, мне это не нравится»).
• Вам придётся принять тот факт, что нельзя быть для всех хорошей, кто-то может на вас злиться и даже недолюбливать.
• Вы можете начать попадать в конфликтные ситуации, вам придётся высказывать своё мнение и отстаивать свою позицию.

Во всех этих ситуациях очень важна поддержка, если ваша внутренняя опора слаба (а она скорее всего слаба), то тут может помочь психолог

Ну и по честному, чем запущеннее состояние, тем сложнее из него выбраться самостоятельно

С чего начать, если вы решили работать над собой самостоятельно

• Учиться слышать свои эмоции, пробуждать их. Скорее всего «агрессия» у вас заблокирована. И эта первая эмоция которая вам нужна, на пути к переменам.

Как? - вести дневник эмоций, распознавать эмоции, каждый раз замечая их - осознавать и называть

• Прислушиваться к своему «хочу».

Вас зовут в кино - а что вы хотите? Вас просят с чём-то помочь - а что вы хотите? Пробуйте делать то - что вы хотите, даже если это идёт в разрез с желаниями других

• Разрешите себе быть неидеальной, ошибаться. Ошибайтесь нарочно. Делайте выводы из ошибок. Замечайте, что мир не рушится, когда вы ошибаетесь.
• Начинайте отказывать. Вас о чём-то просят, но внутри вы чувствуете сопротивление. Вы не хотите это делать, но боитесь - обидеть, разочаровать, «а что обо мне подумают» это именно тот случай когда нужно отказать.

Добавлю только что это действительно сложный путь, ведь устойчивое, привычное, комфортное поведение «хорошей девочки» формировалось не один год!

Всем искренне желаю найти себя и снять образ, ведь быть собой - это и есть жизнь и она прекрасна!опубликовано econet.ru

Автор Иванова Анна

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet