Смузи против вирусов и простуд

Гранатовый смузи без сахара, на греческом йогурте - это восхитительный напиток, который поможет укрепить иммунитет, предупредить или справится с широким спектром болезней. Важно использовать рецепте именно греческий йогурт.

Он по сравнению с обычным йогуртом обладает более богатой структурой и меньшим количеством жиров. Поэтому он не нарушает работу сердца, не вредит сосудам. Также для греческого йогурта характерно более высокое содержание полезных белков при меньшем количестве углеводов. Греческий йогурт, в отличии от других молочных продуктов, не вызывает расстройства желудка и раздражения слизистой оболочки у людей, страдающих непереносимостью лактозы. Йогурт укрепляет иммунитет, позволяет бороться с инфекционными заболеваниями и противостоять вирусам, ускоряет обмен веществ, благотворно влияет на микрофлору кишечника благодаря  наличию большого количества полезных бактерий. Гранат содержит дубильные вещества, которые эффективно действуют против туберкулезной, дизентерийной и кишечной палочки, а также являются антисептическим средством. Танин обладает вяжущим свойством и помогает справиться с диареей. Семена граната помогут укрепить стенки сосудов, нервную систему и улучшат кровообращение. Рекомендуют гранат при лечении и для профилактики простудных заболеваних, заболеваний щитовидной железы, сердца. Помогает гранат также при атеросклерозе, малярии, малокровии, бронхиальной астме, анемии и истощении организма благодаря витаминам и микроэлементам в его составе. Гранат снижает артериальное давление у больных гипертонией, аминокислоты борются с патологическими клетками на клеточном уровне. Регулярное употребление фрукта предупреждает развитие рака желудка. 

Смузи «Клюква и гранат»

Ингредиенты:

• 3/4 стакана семян граната

• 1/2 стакана замороженной или свежей клюквы

• 1/4 стакана греческого йогурта

• 1/4 стакана орехового молока 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet