Подпишитесь

СРЫВЫ СОЗАВИСИМЫХ

Срыв у созависимого человека - это возвращение к старому, болезненному способу жить, вследствие активизации эмоциональной зависимости. Срыв - это высоковероятное явление, учитывая тот факт, что совершить ошибку, оставаясь в деструктивных отношения проще. Срыв может произойти: из- за случайной ошибки; из-за системных ошибок в выздоровлении.

СРЫВЫ СОЗАВИСИМЫХ

Когда мы начинаем что-то менять в своей жизни, зачастую перемены даются не легко. Возникает желание вернуться к старому поведению: компульсия, обиды, жалость к себе, лень, депрессия. Срыв - это не точка во времени, это процесс, который может быть инициирован, если родственник зависимого ведёт себя определенным образом. Какие действия в дальнейшем могут привести к срыву?

Что может привести к срыву созависимого

1. Заботиться обо всех членах семьи, кроме себя любимого. В ответ ожидать зеркальную заботу, отсутствие которой может сильно пошатнуть психологическую устойчивость созависимого и привести к депрессии или апатии.

  • К Новому году купить подарки всем, кроме себя - мне ничего не нужно.
  • Не ухаживать за собой ( стрижка, маникюр, новое белье ), но тщательно следить за стрижкой партнера.
  • Не идти к врачу " до последнего", но водить по врачам взрослого сына.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Не договариваться с партнером и детьми о правилах совместного проживания, не отстаивать своё право на спокойную достойную жизнь. Это медленно разрушит любые отношения, а для созависимого - это источник постоянной тревоги.

  • Сын приходит домой под утро, ему так удобно, шумно делает то, что ему нужно. Его не волнует покой и сон родителей. Родители молчат или ругаются, но не предлагают сыну начать самостоятельную жизнь на другой ( съемной ) территории.
  • Взрослая дочь живёт с родителями и приводит на их территорию своих сожителей. Родители недовольны, но двери своей квартиры ни для дочери, ни для постороннего человека не закрывают.

3. Не иметь четко прописанного и выполняемого списка дел.

  • Не получается заставить себя заниматься важными делами, из- за страха неудачи или апатии они все время откладываются.
  • Увязание в незначительных делах, которым не видно конца.
  • Растёт гора наглаженного белья.
  • Намечаются заранее невыполнимые дела.
  • " Я лежу и пыль лежит."

4. Не выстраивать границы в общении с посторонними людьми.

  • Сосед по площадке мусорит в подъезде или на парковке занимает не своё, а ваше место. Но вы не можете сказать ему об этом. ( Вдруг, что подумает?)
  • Приступы страха задать простой вопрос продавцу или попросить водителя об остановке.
  • Вызвать полицию или нет, если сосед ведёт себя агрессивно?

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

5. Вести себя компульсивно.

  • Увидев пьяного мужа, начать ругаться матом.
  • Сын принёс двойку - разрыдаться.
  • Лгать.
  • Совершать необдуманные покупки. Потом мучаться из- за этого.
  • Брать в долг.

6. Не отдыхать, жить в состоянии хронической усталости.

  • Если делать уборку в квартире, то все сразу и до обморока.
  • Оставаться на работе сверхурочно, бесплатно.

СРЫВЫ СОЗАВИСИМЫХ

7. Вводить себя в состояние бессмысленных обид, тревог, страхов, не забывая задавать себе риторические вопросы.

  • " Как он мог так со мной?"
  • " Господи, за что мне это?"
  • " Вдруг он сорвётся? Вдруг он умрет?"

8. Снижать уровень тревожности, начав контролировать родственника.

  • Проверка карманов прибывшего из РЦ зависимого.
  • Прослушивание телефона, просматривание личного дневника.
  • Мне его жалко, без МЕНЯ он пропадёт, поэтому я: напоминаю о ключах, устраиваю на работу, даю советы.

9. Отрицать возникающие проблемы.

  • Обнаружив у себя слабости или дефекты характера, успокаивать себя - другие не лучше, и ничего с этим не делать. 
  • Дочь прогуливает уроки - ничего, а вот Люда вообще не ходит.
  • Не менять поведение, несмотря на осознание того, что оно направлено на саморазрушение: сын продолжает употреблять, хамит и не работает, однако ежедневно обеспечен кормежкой и деньгами на проезд.

10. Жалеть себя.

  • Море слез по любому поводу.
  • Ощущение бессмысленности жизни.
  • Чувство одиночества - " я никому не нужен."

11. Не следить за своим питанием, забывая, что кишечник - это эмоциональный мозг.

  • Недоедание, переедание.
  • Чревоугодие, постоянные перекусы.

12. Лицедействовать.

  • Радоваться людям не от души.
  • Показушничать.

13. Духовно пребывать в унынии.

  • Утрата веры в Высшую силу, в ее помощь.
  • Подменять собою Бога, беря на себя его функции.
  • Ощущение покинутости.
  • Не молиться.
  • Отчаянье - никогда лучше не станет, лучше все бросить, ничего не делать.
  • " Меня не волнует, сколько мне осталось."

СРЫВЫ СОЗАВИСИМЫХ

14. Не выполнять рекомендации по своему выздоровлению.

  • Посещение групп Ал- Анон и Нар -Анон становится нерегулярным. ( Там одно и тоже, мне это время неудобно.)
  • Психолог должен за раз, ну, максимум, за 2 раза решить мои проблемы.
  • Не посещать консультации.
  • Хочу помочь зависимому, но не делаю то, что говорят специалисты.

15. Игнорировать проблемы со сном.

  • Бессонница.
  • Просыпаться в подавленном состоянии.

16. Нарастает агрессия.

  • Нахамить в автобусе.
  • Ссориться со всеми.
  • Человек совершает плохие поступки, которые вредят ему и другим, от этого пропадает уважение к себе, это даёт право и дальше катиться под откос.

17. Паниковать и терять контроль над собой.

  • " А я дверь закрыла?" 
  •  Ты газ выключил?"

18. Употреблять лекарства или алкоголь, с целью забыться или уйти от проблем.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

19. Не хватает жизненной энергии. 

  • Невозможность выполнять простые ежедневные действия.
  • Заторможенность.

20. Развивается кризисное тоннельное мышление.

  • Вместо одной проблемы - две новых.
  • Созависимый не видит всей картины, живёт одной минутой.
  • Он не радуется своему здоровью, его удивляет, что он здоров.
  • Мечтает заболеть или быть сбитым машиной.
  • Мысли о самоубийстве.

Срывы бывают:

  • Мечтательные: только одна рюмка ( только один звонок ) - никто не узнает; посмотрю его переписку - сил нет, волнуюсь.
  • Неврастенические: демонстрация, что терпение лопнуло - " Пошли все..", " Мне плевать...".опубликовано econet.ru.

Марина Калашникова

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Штука в чем: Если ты холоден — ты ранишь людей. Если ты чувствительный — люди ранят тебя. Ф. М. Достоевский
    Что-то интересное
    Больше материалов
    Больше материалов