Упражнения

Фитнес и спорт

ТОП-5 упражнений на внутреннюю поверхность бедра

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Если вы страдаете от избытка жировых отложений на внутренней стороне бедер, не...
60818
Здоровье и красота

Упражнения от двойного подбородка, отвислых щек и дряблости кожи

Экология здоровья и красоты: Упражнения этого комплекса препятствуют образованию двойного подбородка, отвислых щек и...
15230
Фитнес и спорт

Стретчинговые упражнения для красивой груди

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Во время выполнения упражнений не должно быть дискомфорта, допустимо...
14932
Фитнес и спорт

Растяжка спины: Как, кому и зачем

Экология здоровья. Фитнес и спорт: РАСТЯЖКА спины для начинающих – это отличный способ избавится от сутулости,...
36532
Фитнес и спорт

Снимаем напряжение с позвоночника! Упражнения на растяжку мышц спины

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Позвоночник – это основной стержень, на котором держится весь наш организм. Еще в...
17078
Фитнес и спорт

Выпады: Супер эффективное упражнение для прокачки ног

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: О различных вариациях выполнения упражнения "Выпады", а также о технике...
15770
Фитнес и спорт

Как сесть на шпагат за две недели

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Чтобы добиться такого желанного результата, нужно заниматься растяжкой дважды в...
22496
Фитнес и спорт

Точеные руки, округлые ягодицы: лучшие упражнения с гантелями для женщин

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Хотите сделать своё тело подтянутым и спортивным, но при этом не утратить...
19156
Фитнес и спорт

КРОССФИТ: 5 программ тренировок в домашних условиях

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Мы подобрали для вас 5 эффективных, интенсивных программ тренировок из кроссфита,...
16290
Здоровье и красота

Простые упражнения для укрепления вен

Экология жизни: Здоровье и красота. Заболеваний, связанных с хронической венозной недостаточностью можно избежать,...
18314
Фитнес и спорт

Убираем лишние сантиметры в области рук

Экология здоровья. Эти упражнения помогут подтянуть мышцы рук, займут не так много времени и подарят дополнительные...
17748
Фитнес и спорт

5 упражнений пилатеса, которые помогут убрать "уши" на бедрах

Экология здоровья. Фитнес и спорт: “Ушки на бедрах” или жировые отложения на верхней внешней поверхности бедра –...
20422