Напряжение

Психология

Как расслабиться за 5 минут: простая техника релаксации

Экология жизни. Психология: РЕЛАКСАЦИЯ и отдых - это не одно и то же. Можно, например, сидеть и ничего не делать, и в...
9632
Психология

Экологичные способы разрешения накопленного негативного напряжения

Экология жизни. Психология: Мы ежедневно получаем порцию негатива извне. Она может быть незначительной или серьезно...
10586
Психология

Чеклист: 10 признаков того, что у вас повышенная тревожность

Экология жизни. Психология: ТРЕВОГА портит жизнь, делает нас неэффективными, мешает полноценному отдыху. Беспокойство...
11814
Психология

Как получить желаемое без надрыва

Экология жизни. Психология: Когда вы ищете свою, персональную ЦЕЛЬ, важно сделать акцент всего на двух критериях....
11608
Психология

Патогенные способы справиться с напряжением и усталостью

Экология жизни. Психология: Когда психологическое и физическое НАПРЯЖЕНИЕ достигает критической точки, мы стремимся...
11784
Жизнь

Наука утверждает, что тишина гораздо важнее для нашего мозга, чем мы думаем

Экология жизни. Ученые пришли к выводу, что ТИШИНА оказывает позитивное влияние на мозг. Это подтверждают результаты...
21028
Психология

Как связаны тревога и напряжение?

Экология жизни. Психология: Если человек пребывает в спокойном, умиротворенном настроении, он не может ИСПЫТЫВАТЬ...
14314
Психология

Прокрастинация: почему мы откладываем дела и что с этим делать? 5 советов психолога

Экология жизни. Психология: Прокрастинацию легко спутать с ленью. Но эти два состояния отличны друг от друга....
16086
Психология

«От выгорания к балансу»: что делать, если стресс мешает работать

Экология жизни. Психология: ВЫГОРАНИЕ НА РАБОТЕ - обычное дело. Психологическое напряжение, физическая усталость,...
17614
Здоровье и красота

Эти простые приемы помогут выглядеть моложе

Экология жизни: Здоровье и красота. Любые переживания: волнения и страхи, горе и радость, тревога и паника, грусть и...
37646
Психология

Как упорядочить хаос в голове

Экология жизни. Психология: Часто в голове крутятся ненужные, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ. Они утомляют, отвлекают от того, что...
19098
Психология

Упражнение для диагностики психологических причин заболеваний

Экология жизни. Психология: Психосоматика возникла на стыке медицины и психологии, она изучает воздействие...
14950