Растяжка

Здоровье

Спазм подвздошно-поясничной мышцы: упражнения на растяжку и расслабление

Экология здоровья. Подвздошно-поясничная мышца относится к мускулатуре таза, и включает в себя малую подвздошную и...
44840
Здоровье

Боль в шее и плече: упражнения от напряжения

Экология здоровья. Если вас начали беспокоить боли в области шеи и плеч, обратите внимание на свой образ жизни и...
35044
Красота

7 упражнений для совершенной формы ног

Экология здоровья и красоты: Наиболее эффективным методом укрепления мышц ног является способ, разработанный...
44258
Здоровье и красота

Волшебная растяжка: ТОП-3 упражнения, которые займут всего пару минут

Экология здоровья и красоты. Если вы хотите поддерживать тело в форме и хорошо себя чувствовать, но у вас нет...
15366
Здоровье и красота

Сесть на шпагат за 1 месяц: 5 самых эффективных упражнений

Экология здоровья и красоты: Гибкость тела – залог здоровья и долголетия нашего организма. Проверить эластичность...
17692
Здоровье и красота

Для тех, кто работает сидя: 6 лучших упражнений на растяжку

Экология здоровья и красоты. Если вы проводите большую часть для, сидя за компьютером в офисе, тогда вам просто...
17496
Фитнес и спорт

Упражнения для растяжки сгибателей бедра

Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅В этой статье мы перечислим наиболее важные советы о том, как правильно работать...
12054
Здоровье

Вот, что изменится, если делать 10-минутную растяжку ежедневную в течение 1 месяца

Экология здоровья: Гибкость – важное качество как характера, так и тела. Однако нередко люди просто не находят...
137796
Фитнес и спорт

Как правильно растягивать мышцы бедра

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Гибкое упругое тело – мечта человека. Для осуществления задуманного постараться...
73786
Фитнес и спорт

Как правильно отжиматься? Все что нужно знать

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Сегодня мы поговорим об ошибках в отжиманиях, правильной технике их...
15262
Фитнес и спорт

Освобождаем спину от зажимов! ТОП-3 лучших упражнения для растяжки мышц

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: РАСТЯЖКА спины необычайно важна по ряду причин. Во-первых, большинство...
108288
Фитнес и спорт

Самое женское упражнение

Экология красоты и здоровья. Фитнес и спорт: Упражнения на растяжку очень полезны для женщин – они укрепляют разные...
61538