Растяжка

Фитнес и спорт

Растяжка ягодичных мышц: Самые эффективные упражнения

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Растяжка мышц рекомендуется до и после тренировки. Для ЯГОДИЦ...
39298
Фитнес и спорт

9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа

Экология здоровья. Фитнес и спорт: ✅Эти УПРАЖНЕНИЯ оказывают положительное влияние на СПИНУ и ПОЗВОНОЧНИК, позволяют...
247010
Здоровье

Тянем мышцы: Как правильно делать растяжку

Экология здоровья. Эти упражнения для РАСТЯЖКИ мышц помогут справиться с проблемами со спиной и позвоночником,...
48780
Здоровье

Эти упражнения приведут в тонус даже самые слабые мышцы тазового дна

Экология здоровья. Факторы, которые могут привести к повреждению или ослаблению мышц тазового дна, и почему так важно...
140732
Здоровье и красота

Кошачья грация: Упражнения для гибкости и пластики женского тела

Экология здоровья и красоты. Как развитие гибкости влияет на тело? РАСТЯЖКА помогает снять напряжение мышц, что...
26486
Здоровье

Снимаем напряжение в шее и плечах: 17 упражнений для полного релакса!

Экология здоровья. Как РАССЛАБИТЬ шею и плечи после рабочего дня с помощью комплекса простых упражнений из 17...
32010
Здоровье и красота

Как повысить гибкость: 3 лучших упражнения для ног

Экология здоровья и красоты. Если вы хотите повысить гибкость и улучшить РАСТЯЖКУ, то выполняйте эти упражнения...
14398
Фитнес и спорт

Растяжка для начинающих на каждый день

Экология здоровья. Фитнес и спорт: Растяжение насыщает мышечную ткань кислородом, увеличивает ее эластичность. А...
35144
Фитнес и спорт

Черный список: Опасные виды растяжки

Экология здоровья. Кандидат медицинских наук, нейрохирург и разработчик лечебной гимнастики Игорь Борщенко знакомит...
36034
Здоровье

Подколенное сухожилие: 3 упражнения на растяжку

Экология здоровья: Подколенное сухожилие сформировано тремя мышцами, которые проходят по задней стороне бедра и под...
131840
Фитнес и спорт

Стать сильнее за 10 минут в день: 8 изометрических упражнений

Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Эти упражнения в короткий срок приведут ваше дело в тонус, вы станете...
26134
Здоровье

Доктор Табата: Польза коротких, но интенсивных тренировок

Экология здоровья: Согласно японским исследованиям, всего четыре минуты тренировки экстремальной интенсивности четыре...
17850