Подпишись

«В руках Бога»: техника самопомощи для тех, кто отчаялся

Вы устали, отчаялись и, кажется, негде взять сил, чтобы двигаться дальше? Это случается с каждым человеком. У всех бывают минуты апатии, душевного бессилия. На помощь придет техника самоподдержки, которая в трудный жизненный момент подарит силы и энергию.

«В руках Бога»: техника самопомощи для тех, кто отчаялся

"Есть еще один мощный источник сил и всех необходимых нам ресурсов — это Вселенная, Высшие Силы. Это колоссальные ресурсы, к которым мы почти не присоединяемся. Мы могли бы быть поддержанными всегда, во всем, если бы были подключены к этим ресурсам, источникам сил и информации. Но мы почти не присоединяемся к ним. Почему? Потому что не верим в эту поддержку. Сомневаемся в такой поддержке, даже в самом наличии Высших Сил." (Маруся Светлова)

Упражнение для самоподдержки

Эта техника возникла из личного опыта, хотя, думаю, что она открыта многими людьми независимо друг от друга, поскольку это встреча с нуминозным, имеющим архетипический характер.

У каждого человека бывают причины для усталости и отчаяния, особенно, когда проблемы накапливаются, а поддержки недостаточно. 

Бывает ощущение, что дошёл до дна боли и отчаяния, кажется, дальше некуда падать. Часто именно в этот момент человек получает неожиданную поддержку от Высших сил. С ним происходит нечто, что меняет его настрой и дает силы жить дальше. Но, вовсе не обязательно доходить до самого дна и ждать такой помощи. Можно хоть каждый день создавать себе эту поддержку. 

Очень хорошо делать упражнение, лежа в тёплой, уютной кровати вечером перед засыпанием, оно может помочь спокойно заснуть, или утром, когда только что проснулся. Можно его делать и сидя на стуле, но в кресле, полулёжа будет удобнее. Укутайтесь в мягкое, приятное одеяло или плед.

«В руках Бога»: техника самопомощи для тех, кто отчаялся

Настройтесь на пребывание в осознанности. Дышите полным дыханием, выдох длиннее вдоха. Просканируйте всё тело, относясь к нему с вниманием и любовью. Обратите внимание на помехи в теле, неудобства, устраните их по возможности, распологаясь как можно удобнее. 

Почувствуйте своё тело целиком, его контакт с поверхностью, на которое оно давит своим весом. Заметьте, что эта поверхность Вас держит очень надежно. Ощутите эту надёжность. Можете даже усилить давление и убедиться в том, что поддержка не ослабевает. Представьте себе, что Вы находитесь в ладонях Бога. Они крепко держат Вас, настолько крепко, что упасть у Вас просто нет никаких шансов. Ладони Бога окутывают Вас теплом и любовью, почувствуйте ту энергию, которую они Вам дают. Будьте в этом состоянии, столько, сколько Вам надо, получая тёплую энергию, чувство надёжности, находясь в потоке любви.

Не забудьте поблагодарить Высшие силы за поддержку. Благодарность от души сама по себе целительна.

Технику нельзя применять при психотических расстройствах! опубликовано econet.ru

Автор Шмелева Светлана 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное