Фитнес и спорт - стр. 8

• Фитнес и спорт

  

  Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале

  Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному...

  40216
• Фитнес и спорт

  

  ТОП-5 жиросжигающих упражнений для зоны галифе

  Экология ухода за собой: Зона галифе, также известная как ушки на бедрах, одна из самых сложных для похудения....

  40096
• Фитнес и спорт

  

  6 упражнений, которые помогут Вам похудеть быстрее, чем бег

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Бег – это прекрасно, он известен своими многочисленными преимуществами: поддержание...

  40062
• Фитнес и спорт

  

  10 СУПЕР эффективных упражнений для ягодиц

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Специальный комплекс направлен на то, чтобы подтянуть мышцы попы, ног и...

  40048
• Фитнес и спорт

  

  Боковая планка: Техника исполнения СУПЕР упражнения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Планка с подъемом верхней ноги позволяет дополнительно задействовать мускулатуру...

  39940
• Фитнес и спорт

  

  24 самых эффективных упражнения на фитболе, которые укрепят ваше тело

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Огромный мяч под названием «фитбол» просто незаменим, когда дело доходит до...

  39742
• Фитнес и спорт

  

  Бокс – отличный вид спорта для любого возраста

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься...

  39592
• Фитнес и спорт

  

  Топ-5 продуктов спортивного питания

  Экология потребления. Прежде всего, сделаем 2 важных замечания:1. Спортивное питание не имеет ничего общего с...

  39100
• Фитнес и спорт

  

  4-минутная тренировка, которая гарантированно сжигает 600 калорий

  Экология жизни: Эта простая зарядка, если вы будете делать ее хотя бы раз в день, избавит вас от лишних калорий,...

  38890
• Фитнес и спорт

  

  9 упражнений для красивой и здоровой спины

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид...

  38560
• Фитнес и спорт

  

  Самые оригинальные фитнес-клубы мира

  Экология жизни. В странах с развитой фитнес-культурой, в первую очередь, в США и Европе, клубам для того, чтобы...

  38170
• Фитнес и спорт

  

  ЛУЧШАЯ тренировка пресса от Зузки Лайт

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Даже если вы правильно питаетесь, вам всё равно необходимо выполнять упражнения для...

  37854
• Фитнес и спорт

  

  ТАБАТА: 11 обязательных упражнений

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Большинство этих упражнений можно выполнять в любом месте и в любое...

  37834
• Фитнес и спорт

  

  Топим жир или разгон метаболизма. Часть 1

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Большинство из нас мечтают много есть и при этом иметь спортивное телосложение....

  37830
• Фитнес и спорт

  

  3 упражнения избавляющие от сутулости

  Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки...

  37692
• Фитнес и спорт

  

  Калистеника: Упражнения для начинающих и не только

  Экология здоровья и красоты:✅ Калистеника — красивое название для обозначения программы тренировок с использованием...

  37654
• Фитнес и спорт

  

  ТОП-4 упражнения для верха ягодиц

  Экология красивого тела: Чтобы сделать форму ягодиц более отчетливой и создать красивый прогиб в пояснице, нужно...

  37550
• Фитнес и спорт

  

  СПЛИТ ПРИСЕДАНИЯ для ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ ягодиц

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Приседания —отличный способ укрепить бедра и икроножные мышцы, брюшной пресс,...

  37388
• Фитнес и спорт

  

  Бесполезные упражнения — устраните всё лишнее

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Исключение бесполезных упражнений является одним из принципов составления...

  37210
• Фитнес и спорт

  

  Упражнение "ПАУК" для стального пресса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Одно- единственное упражнение задействует сразу 5 групп мышц, с помощью...

  37194
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: 6 лучших упражнений для идеального пресса

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: На первый взгляд может показаться, что пилатес – это слишком легко. Но...

  36866
• Фитнес и спорт

  

  Стройные ноги за неделю: 4 простых упражнения

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней....

  36812
• Фитнес и спорт

  

  Приседания ПЛИЕ для мышц внутренней поверхности бедра. Изучаем тонкости и секреты

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Полная инструкция по самому эффективному виду приседаний для стройности...

  36454
• Фитнес и спорт

  

  10 способов быстро привести себя в форму

  Экология жизни: На дворе уже март, а вы, несмотря на обещания себе, все еще в своем зимнем теле — что уж там таить, с...

  36300
• Фитнес и спорт

  

  Отжимания на брусьях: правила и виды

  Экология здоровья.Отжимания на брусьях относятся к базовым упражнениям — при их выполнении включается большинство...

  36158
• Фитнес и спорт

  

  Растяжка ягодичных мышц: Самые эффективные упражнения

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Растяжка мышц рекомендуется до и после тренировки. Для ЯГОДИЦ...

  36086
• Фитнес и спорт

  

  Многоповторные приседания: тренировочная программа

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Многоповторные приседания - это метод приседания со штангой, который отличается...

  35932
• Фитнес и спорт

  

  Спартанский воркаут на все группы мышц

  Экология жизни. Фитнес и спорт: Составляя план этой тренировки, мы собрали шесть самых действенных упражнений,...

  35870
• Фитнес и спорт

  

  7 минут тренировок, которые изменят твое тело навсегда

  Экология здоровья. Фитнес и спорт: ​Хватит тратить время и деньги в спортивных залах. Ну ладно, с учетом наступающей...

  35856
• Фитнес и спорт

  

  Пилатес: ЗОЛОТЫЕ упражнения для спины

  Экология жизни: Фитнес и спорт. Некоторым на работе приходится сидеть или стоять днями напролет. Отсюда нижние мышцы...

  35648
• Фитнес и спорт

  

  Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете

  Экология здоровья и красоты: Улучшить эффективность тренировок вам помогут обратные выпады со штангой на груди....

  35512
• Фитнес и спорт

  

  8 простых упражнений для укрепления стоп, голеностопов и икроножных мышц

  Экология здоровья и красоты. Фитнес и спорт: Наверняка все, кто знаком с бегом не понаслышке, знают о важности...

  35240