Подпишитесь

Здоровье и красота

Пищевое окно

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Добрый день. А можно делать пищевое окно с 12-30 до 18-30? Собственно, я так питаюсь уже полгода. Но если завтракаю в 8-00, то потом ем до ночи, аппетит зверский, через 2 часа не проходит, чтобы я ни делала.

Вопрос задан 12.11.2018
1528

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ответы на вопрос (1)

    Пригласить эксперта

    Green tick

    Вам необходимо индивидуально подобрать себе пищевое окно, методом проб. Возможно, сделать его менее продолжительным. И, скорее всего, перенести его на более раннее время, например, на утро. А то, что Вы со своим нынешним режимом питания по вечерам не можете наесться, указывает на то, что пользы от такого пищевого окна не будет. Вот информация, которая поможет Вам правильно выработать режим: https://econet.ru/articles/178415-pischevoe-okno-kuda-ego-vstavlyat-v-svoy-rezhim-dnya.

    14.11.2018

    Нравится Комментарий

    Комментарии (Всего: 0)

      Добавить комментарий

      Написать ответ
      Похожие вопросы