Подпишитесь

Здоровье и красота

боль в спине

  • Рейтинг: 0.0 из 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Имею ргыжу поп,сколиоз грудного отдела.Прошла курс НПВП.Стала делать гимнастику.Лежа на спине подтягивала согнутые колени к груди ,поднимая навстречу голову.Делала через боль.Мышцы стали болеть с каждым днем больше.Шейный и грудной отдел стал болеть так,что лежать нет сил.Что можно сделать?Это приговор на инвалидность.Что делать,готова соблюдать все правила жизни,делать гимнастику,так ,как ее положено правильно делать.подскажите,что мне делать и с чего начинать?

Вопрос задан 08.12.2018
9140

Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Ответы на вопрос (2)

    Пригласить эксперта

    Green tick

    Я не соглашусь с предыдущим комментарием. В первую очередь нужно проверить все мышцы на спазм. Расслабить их, если имеются. А так же проверить все мышцы на наличие триггерных точек. Миофасциальный синдром это называется. Очень часто не грыжа диска дает боль или конрактуру. В любом случае мы чаще напряжены, нежели расслаблены. Советую пройти обслежование у хорошего массажиста, имеющего опыт лечения таких заболеваний. Он же знает как справиться с грыжами.

    25.02.2019

    Нравится Комментарий

    Комментарии (Всего: 0)

      Добавить комментарий

      Green tick

      При грыже межпозвонковых дисков, а также при сколиозе, остеохондрозе важно в первую очередь укреплять мышцы спины, или как его еще называют специалисты - мышечный корсет позвоночника: https://econet.ru/articles/148324-kak-pomoch-pozvonochniku-komleks-uprazhneniy-na-ukreplenie-myshts-spiny. Начинать такую гимнастику лучше после тщательного изучения упражнений, чтобы не навредить организму.

      16.12.2018

      Нравится (1) Комментарий

      Комментарии (Всего: 0)

        Добавить комментарий

        Написать ответ
        Похожие вопросы