Подпишитесь

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым. Но, к счастью, есть способ всегда просыпаться легко.

 

Во сколько нужно ложиться спать

 

Когда мы спим, у нас чередуются 2 основные фазы сна: быстрая и медленная. Ученые рассчитали продолжительность каждого из них, что позволило рассчитать промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна.

 

Именно в это время ЛЕГЧЕ ВСЕГО проснуться.

 

Подробнее

https://econet.ru/articles/146608-vo-skolko-nuzhno-lozhitsya-spat-chtoby-prosypatsya-bodrym-eta-tablitsa-prosto-nahodka

 

Источник

Нравится (4) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов