Подпишитесь

Соматический пилатес при болях в спине

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Мобилизация и расслабление поясницы (поясничного отдела) с помощью совмещения методик пилатес и соматики.

 

 

Профилактика болей в спине

 

 

Даже если движения вам знакомы, вы сможете получить пользу от тренировки, если будете выполнять их с полным осознаванием. 

 

Помните, что эти упражнения описывают не просто движения, которые полезны для вашего тела -  они служат средством для передачи информации, которую использует ваш мозг.

 

В соматическом обучении вы не просто выполняете указания тренера, а исследуете тело, наблюдаете за изменениями и ищете ответы на вопросы.

 

 

 

Источник

Нравится (3) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов