Хождение на ягодицах: чудесное упражнение для укрепления мышц таза и брюшной области

Это универсальное упражнение как для мужчин, так и для женщин. Не имеет противопоказаний. Первым, кто предложил и обосновал необходимость хождения на ягодицах, был советский ученый, доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин еще в 70-х годах прошлого века.

 

 

Самое известное упражнение от профессора Неумывакина

 

 

Это упражнение рекомендуется делать для укрепления мышц таза, брюшной области, спины и нижних конечностей.

 

Оно помогает устранить:

 

  • застойные явления в малом тазу,
  • остеохондроз во всех отделах позвоночника,
  • патологию половых органов,
  • энурез,
  • выпадение прямой кишки,
  • отеки ног,

 

 

А также улучшает потенцию, нормализует работу ЖКТ.

 

 

 

Источник

Нравится (10) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов