Подпишитесь

Настоящая полезная ЖИВАЯ ЕДА: зеленая гречка

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Если вы хотите насытить свой организм витаминами и минералами, то вам нужна зеленая гречка. Польза и вред данного продукта - в нашем видео.

 

 

Зеленая гречка – настоящая полезная живая еда

 

 

Зеленая гречка: содержит 13-15 г белка, 2-3 грамма жира, 59,5 грамм углеводов (67-75% крахмала), 10-16 грамм пищевых волокон, 2 грамма золы.

 

Калорийность гречки зеленой – 290 ккал на 100 грамм.

 

Белок гречки содержит 8 незаменимых аминокислот, и не содержит растительного белка — глютена, который не растворим в воде и, откладываясь на стенках кишечника, препятствует всасыванию веществ и его нормальной функции.

 

Из жирных кислот в ней содержатся: олеиновая, линолевая, пальмитиновая, линоленовая кислоты - их 95% от всех ЖК.

 

Содержит витамины: В1, В2, В6, Е, РР. Рутин гречки – биофлавоноид, обладает антибактериальным, противоотечным, обезболивающим, капилляроукрепляющим действиями.

 

 

Источник

Нравится (9) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов