Подпишитесь

Упражнение "Волшебник" от тревожного расстройства

  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Представьте, что к Вам прилетел волшебник, который готов исполнить все Ваши самые заветные желания. Упражнение занимает 3 – 4 минуты и выполняется утром, чтобы запрограммировать свой мозг на правильные цели.

 

 

Самопомощь от чувства тревоги

 

 

Суть упражнения в том, чтобы поставить целью в жизни не то, чего бы вы не хотели (тревоги), а то, что вы хотите получить в вашей жизни. Это очень тонкий момент, но именно правильно поставленная цель будет двигать Вас по направлению к здоровью.

 

Вы концентрируете своё внимание не на плохом, а на хорошем.

 

Упражнение лучше выполнять утром, после того, как вы проснулись, пока у вас в голове еще нет мыслей.

 

 

Источник

Нравится (13) Коментарий Пожаловаться
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Интересное видео

  • Больше материалов